文章探討讚美與肯定的重要性，同時警示過度或虛偽的讚美可能造成的反效果，例如「捧殺」或誤導個人對自我能力的判斷。作者以生活化的例子，如過度稱讚外貌、以及孩子無法承受批評的現象，闡述適時的挫折與拒絕對個人成長的必要性。文末強調，真正的肯定源於對自我價值的高度認同，而非他人的評價。

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當讚美與肯定失去真實性

2025/12/10正式開啟第一堂提拉皮斯其實 墊上皮拉提斯已經持續一年了～但因為身體出了些狀況瑜伽也有中斷了快兩個月說是休養 但是身體也沒有因此而舒服緩解⋯⋯ 終於檢查報告出來 醫生說在不會悶熱跟直曬太陽的情形下還是可以運動 好在瑜伽 不用曬太陽上週五～回歸墊上瑜伽 好好感受身體狀況很明顯發現 肌耐力下滑了 以前 至少隔一天 臀腿肩背肌肉 才會開始痠痛 上週五一回到家 臀外側 上臂 爆炸性的酸痛⋯⋯但是 心情卻是豁然開朗運動完身心真的很舒暢⋯ 今天上器械皮拉提斯 我依然感覺吃力於是～我認真在感受自己的狀態 ——— 《肌肉張力的對抗 肌肉顫抖的拉扯》一度覺得自己做不到⋯感謝老師不斷給予鼓勵 讓我覺得 我可以 對於瑜伽 都是期待愉悅即使明知迎接我的是酸痛兩三天但是 我知道 我在進步 #運動真的太舒服了#期待不用再吃藥#謝謝秀平老師

運動

器械皮拉提斯

探討選擇與努力在人生不同階段的重要性。作者認為，在人生的頂峰，選擇至關重要，但在低谷時，唯有努力。沒有長期的努力，就無法獲得自由選擇未來的權利，就像爬百嶽，在山下只能努力向上，才能欣賞山頂的風景。

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人生

選擇重要還是努力重要

探討貧窮與犯罪的關聯，釐清貧窮並非罪惡本身，但可能迫使人們在身不由己的環境下做出錯誤選擇。文章強調金錢雖非萬能，卻能賦予人們自由選擇善良或邪惡的權利，以及在誘惑前堅守底線的底氣。