社群媒體造成的「數位疲勞」，常讓我們覺得工作跟生活分不開，陷入焦慮和壓力之中。
因此可以透過有氧運動，或是寫寫壓力日記進行「數位排毒」。
更重要的是，要學會別讓數位工具綁架了生活。
如「數位療法」就能提供個人化的治療建議。
台灣的健保署也在推動數位轉型，透過雲端系統整合癌症治療資訊，提升醫療品質。

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本次探討實驗教育與傳統教育的本質差異。
實驗教育跳脫現有體制，不受課綱與師資規範限制，以「學生為主體」發展多元理念，如華德福、蒙特梭利等。相較於傳統教育重視公平競爭與學科成效，實驗教育則強調「自主學習」與「探索自我」，透過靈活的環境與軟實力培養，讓孩子自由成長，培養解決問題能力。