你有沒有過這種時刻——

明明沒有發生什麼大事， 卻覺得心很累、很空， 甚至不知道該怎麼跟別人解釋自己怎麼了。

很多人會在這樣的時候，開始接觸精油。

不是因為想變得更積極， 而是想在情緒湧上來的瞬間，有一個可以依靠的方式。




為什麼精油特別適合用來照顧情緒？

氣味，是少數不需要經過思考就

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當情緒說不出口的時候，精油能陪你慢下來

有些時候，你明明沒有發生什麼事，

卻突然覺得胸口悶、呼吸變淺、心跳加快， 甚至只想趕快回家，躺在床上才覺得安全。

很多人會開始擔心：「是不是身體出問題了？」

但其實，這些反應很可能不是疾病，而是情緒在求救。

焦慮時，身體常見的反應有哪些？

當情緒長期處在緊繃狀態，身體會用它唯一會的方式提醒