反思過去因害怕犯小錯而導致的內耗，作者分享如何從過度自我要求轉變為允許不完美、溫柔待己，最終達到內心的平靜與成長。此文獻適合想要改善心理狀態、學習自我關懷的讀者。

學習

閱讀書評

以行動支持創作者！付費即可解鎖

健康

Remile PJ的沙龍

情感

心理

告別過度嚴苛：學習與不完美和諧共處，釋放心理壓力

這篇文章探討了許多人常常有的迷思：以為處理好所有事情就能過上輕鬆的生活。作者分享了自己從不斷與問題、情緒對抗，到學習放慢腳步、不再急著尋求結論和理解的轉變。文章強調，生活本就不可能毫無波瀾，關鍵在於學習與不完美共處，停止消耗所有力氣，從而找到更輕盈、平靜的生活方式。

文化生活

《慢慢把自己找回來》｜原來平靜，不是沒有事情

許多人曾因害怕被誤會而過度解釋，甚至在意對方每一句話的語氣用詞，然而，耗費心力追求理解，不如將力氣用在自我理解。真正懂你的人無需多言，聽不懂的人再怎麼解釋也徒勞。學會放下一半的對話，接受不是每個人都會站在你的角度，才是讓自己更輕鬆自在的關鍵。

電影戲劇

自我成長

誤會

《慢慢把自己找回來》｜有一天，我不再那麼急著被理解

以前的我，很努力在維持關係。



哪怕已經覺得有點累， 也會告訴自己，再撐一下就好。



訊息會回，



氣氛會顧， 就算有些話讓人不太舒服， 也會先吞下來，想著不要讓事情變得難看。



我一直以為，關係是需要經營的。



只要我多做一點、多讓一步， 很多事情就可以慢慢變好。



但後來

《慢慢把自己找回來》｜有些關係，其實不用努力維持

這篇文章探討了自我懷疑的普遍現象，以及如何從小處著手，開始練習相信自己的感覺。作者分享了從壓抑不安感到學會聆聽內心的轉變歷程，強調許多時候我們不是想太多，而是比別人更早察覺到事物潛藏的端倪。文章鼓勵讀者培養耐心，給予感覺存在的空間，最終學會相信自己，肯定內心的聲音。

作者

《慢慢把自己找回來》相信直覺：不再壓抑感受，慢慢找回對自己的信任

以前的我，很怕被誤會。



只要感覺對方皺了一下眉， 我就會立刻補一句、再補一句， 深怕哪裡說得不夠清楚。



我總以為，



只要我解釋得夠完整， 事情就會好起來。 關係會被理解， 情緒也會被放過。



但後來我才發現，



有些疲累，不是事情本身造成的， 而是我一直站在原地， 試圖把自

創作

《慢慢把自己找回來》不再過度解釋：留白是一種溫柔，也是一種力量

有時候，我們並不是不夠堅強，而是已經在無形中消耗了太久。這篇文章探討了那種「什麼都不想做」卻看起來一切如常的狀態，並鼓勵讀者承認自己的努力，給予自己喘息與回歸的空間，認識到「停下來」並非退步，而是必要的回復。

《慢慢把自己找回來》當你感覺什麼都不想回，不是退步，而是需要停下來好好休息

文章探討在日常生活中，面對持續的自我懷疑和內耗，質疑問題根源是否僅在個人。作者分享了從懷疑到醒悟的歷程，提醒讀者並非所有自責都值得相信，有時問題出在環境缺乏肯定和支持，鼓勵讀者認清界線，尋找能給予肯定和支持的空間。

職場

《慢慢把自己找回來》有一段時間，我以為是自己不夠好

有一段時間，我一直以為是自己能力不夠，

所以才會在職場裡變成那個「怎麼做都不對的人」。



後來我才慢慢發現，有些狀況，

不是努力可以解決的，而是需要「自保」。



如果你也曾經有過這些感覺——



‧ 明明事情照流程走，卻總被挑毛病

‧ 問題發生時，第一個被點名

‧ 做得多，錯也多
