你有沒有過這種時候——



明明事情還沒真的失敗，但你已經開始懷疑自己了。



一個小小的卡住，



一個不確定的回應， 甚至只是別人一句不太明確的話， 都可以讓你在心裡反覆想很久。



「是不是我不夠好？」



「是不是我其實沒有自己想的那麼可以？」 「如果再做不好怎麼辦？」



這些

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自我懷疑的時候，可以怎麼陪自己

我以前一直以為，是我不夠努力。

每次坐在書桌前，明明知道有很多東西要學、很多事情要做，



但就是提不起勁，專注不了，甚至開始拖延。 手機拿起來一下，時間就過了兩個小時。



那時候的我，很習慣對自己說一句話——



「你怎麼那麼沒自制力。」



我會去看很多關於效率、專注力、成功人士習慣

手機

學習不是意志力，是方法
——你不是不夠努力，你只是用錯方式在撐

我一直以為，勇敢是一種很厲害的樣子。

是那種不會害怕、不會退縮、不會猶豫的人。



好像只要夠堅強，就可以什麼都不怕，什麼都撐得過去。



但後來我才發現，其實不是這樣。

很多時候，我看起來好像很正常地在過生活，



該做的事情有做，該走的路也在走。 可是只有我自己知道，在某些時刻，我其實

還願

長大之後，才發現勇敢不是不怕——而是你明明在怕，還是選擇往前走了一點點

深夜的自我對話



你是否常常對自己說：「明天我要改變，但今天又忍不住拖延。」或者在深夜翻來覆去時，心裡浮現一串長長的自我責備。如果你也曾這樣，那麼「小步成長法」或許正是你正在尋找的答案。它不像突如其來的大爆發那樣耀眼，而是悄悄地、每天進步一點點，慢慢地改變你的人生軌跡。這個方法不追求一次性的大改

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小步成長法：每天進步一點點，人生就能慢慢改變

有時候我會在很晚的時候，突然停下來。

可能只是滑手機滑到一半，



或是事情做到一個段落，整個人忽然靜下來。 那一刻其實沒有發生什麼特別的事，但我就是會有一種說不上來的感覺——很累。



不是那種需要睡覺的累，



比較像是心裡有一個地方，被用太久了。



白天的我，其實看起來還不錯。



回應

滑手機

為什麼我總是在生活裡失衡