現在的生活沒有太多起伏

但很穩定，也很舒服

吃飯、工作、休息

都是很日常的事情

但心裡不會覺得空

反而是一種很踏實的狀態

在蔬食結善緣裡看到大家分享生活，也會更確定這樣的節奏很好

穩定的生活，就是最長久的幸福

文化生活

旅行美食

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我是潔媽，吃了好幾年的蛋奶素，分享一些生活上碰到的事

潔媽

節奏

剛剛好的生活節奏



有一天丟垃圾，我突然意識到一件事： 垃圾其實沒有「消失」，只是離開了我的生活

那一袋東西，會去到哪裡，我其實不知道

但它確實還存在

那種感覺有點不舒服，好像我把問題往外推了

後來在善緣好食看到有人說：環保不是把垃圾分類好，而是讓它少出現

那句話我記很久

因為它讓我開始面對，而不是只是

音樂藝文

創作

垃圾分類

垃圾

垃圾不是被丟掉，只是被移開

慢慢學會不去比較 以前會覺得誰做得比較環保、誰比較有愛心 但後來發現，每個人的步調都不一樣 有人做得多，有人做得少，但都在改變 與其比較，不如理解 原來真正的善意，是不帶壓力的

學習

職場

減少比較，多一點理解

以前去超市會很快結帳

現在會慢慢看食材

看標示 看產地 看新鮮度

在善緣好食裡有人說

開始注意食物的人 其實也開始注意生活

不是變複雜

是變清楚



超市

超市走一圈的時候

下午三四點的時候最容易有點餓 
以前會想找餅乾或飲料 
現在開始習慣吃水果 
今天削了一顆芭樂 
皮削開的時候有一種很乾淨的味道 
咬下去是清脆的聲音 
不是很甜但很真實 
吃完之後不會有負擔 
只是身體變輕一點 
好像剛剛那一段疲累被自然帶走了

水果

午后的水果時間

那天早上出門太趕，到了中午才發現便當忘在桌上，當下其實有點慌，因為附近能吃的素食選擇不多，只好邊走邊找，隨便走進一條平常不會注意的小巷，結果意外發現一間低調的小店，裡面幾乎都是素食料理，味道還很好，那一刻真的有種被接住的感覺，好像不是自己在硬撐，而是世界剛好給了一個出口，後來我把這段經歷分享到善緣好

素食

意外

忘記帶餐的那天

以前從來不會帶環保袋 就是順手拿店家的

但是善食好緣群組看到大家的分享

開始試著改變

現在出門包包裡一定有一個袋子

有時候會忘記 但越來越少

那種少製造一點垃圾的感覺

其實很踏實



政治與評論

環保

環保其實是慢慢養成的

巷口的豆漿攤已經開了很久，老闆對每一個客人的習慣都很熟：誰要甜一點、誰不加糖、誰一定要加油條

某天開始，攤位旁多了一個小木牌，上面寫著：「善食好緣 今日提供素食共餐」

不是招牌那種張揚的設計，而是像手寫提醒一樣安靜

一開始只是幾位熟客好奇點來試試，後來才知道，是一群叫做「善食好緣」的素食社群，

豆漿

客人

老闆

早晨豆漿攤的變化



素有時候外食真的不太方便 但慢慢找，還是會找到幾家自己很喜歡的店 有的老闆會記得你，有時候還會多問一句「今天一樣嗎」 那種被記住的感覺，其實蠻溫暖的 有時候下班很累，只要想到可以去那邊吃一頓 就會覺得心情輕鬆很多

找到屬於自己的小店

這陣子開始習慣早一點起床，幫自己準備一份簡單的蔬食早餐

廚房其實很安靜，只有水滾的聲音，還有陽光慢慢照進來

我會泡一杯無糖豆漿，切點水果，有時候是香蕉，有時候是蘋果，再加一碗熱熱的燕麥

其實都很普通，但坐下來慢慢吃的那幾分鐘，心是很穩的

以前總覺得早餐只是填飽肚子，現在反而像是一種「把自己叫