現今最流行的減肥法就是「168斷食」，許多人早上匆匆忙忙地趕上班，來不及準備早餐，因而三餐中最容易省略的就是「早餐」，又或者，現代人作息不規律，經常睡到中午才醒來，根本來不及吃早餐，到底不吃早餐是可以的嗎？

不吃早餐就不健康嗎？

對此，營養師回答：視各別情況、個人作息而定

若體重過重、無飢餓感

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一定要吃早餐嗎？早餐怎麼吃才健康？

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