文章以雙薪職業媽媽的視角，分享如何破解副食品餵食流派迷思，提出「少量多樣化」與「越早試敏越好」的醫學金律，並發展出符合自身情況的「混血派」餵食 SOP，結合平日效率、假日探索及外出彈性，教導家長如何透過「分裝與輪替」的技巧，平衡餵食壓力與育兒品質。

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職業媽媽的務實筆記

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【2026 副食品攻略】泥、粥、BLW 派別怎麼選？我選「混血餵法」：掌握黃派核心，彈性切換派別

家族中異膚寶寶看了 4 年皮膚科名醫才「畢業」。這份筆記分享我從預防到照護的方法，讓我家寶寶皮膚維持好膚況，醫生都稱讚！2026 異膚寶寶乳液、沐浴乳選哪瓶？彙整賴柏如醫師推薦清單 CeraVe、理膚寶水、舒特膚等7個品牌。AAP 護理指引：先擦藥還是先擦乳液？洗澡水溫？看完幫你省下查資料的疲勞！

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因海苔重金屬新聞，我丟掉海苔庫存，立刻檢查另一項購物車常客：寶寶米餅。實際找米餅官網報告，發現品牌間的透明度有明顯落差。農純鄉最新報告停在 2025 年 2 -6月，且沒有無機砷檢驗；對比【寶寶的秘密】每月更新原料米檢驗並揭露無機砷數值。同步整理收錄消保處 2025 年 12 月公布的合格米餅名單，

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【2026 寶寶米餅推薦】查找重金屬無機砷報告：寶寶的秘密、農純香、米大師，哪家最用心？

2026 年初海苔爆發重金屬超標 53 倍，讓家長集體心累。我重新找法規才發現：一般食品與嬰幼兒食品的「10倍標準差」漏洞！本文分享為何白米餅比糙米餅更安全？整握「嬰、白、無」三大選購原則，並整理出 BBC 報導的英國大學 50% 去砷煮米 SOP。幫助同為職業父母的你節省資料蒐集時間。

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【2026選品】海苔鎘超標53倍後，你的寶寶米餅安全嗎？衛福部10倍法規真相與英國推薦去砷煮米SOP