每天早上醒來頭昏腦脹、白天哈欠連連，或是被另一半抱怨打鼾聲太大、甚至睡到一半突然停止呼吸——這些不只是「睡不好」的問題，而是阻塞型睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea，OSA）的典型警訊。


睡眠呼吸中止症，到底有多常見？

根據流行病學研究，男性約每 4 人就有 1 人

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睡眠呼吸中止症，除了戴呼吸器還有別的選擇嗎？

電動麻將桌不是買回去就沒事的家電。噪音、維修、零件供應、電壓安全——這四件事決定你這台桌子能用三年還是十年。選品牌前，比規格更重要的是問對問題。

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電動麻將桌壞了找不到人修？買之前最該問的 4 個問題

睡眠呼吸中止症不是只有一種處置方式。手術、口腔裝置、陽壓呼吸器、體重管理——四種方向各有適用族群。這篇整合臨床觀點與醫學資訊，幫你在諮詢醫師前先建立基本認識。

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睡眠呼吸中止症除了 CPAP 呼吸器，還有哪些選擇？四種處置方式一次說清楚

你敢相信嗎？我看過太多台幾萬塊的電動麻將桌，不是被操壞的，而是被主人「愛壞」的。

最經典的慘案就是：覺得洗牌有點卡，就隨手拿一罐 WD-40（或是五金行常見的那種藍瓶防鏽潤滑油） 往裡面狂噴。當下好像變順了，結果過兩個月，整台機器卡死不動，拆開一看，裡面全是黑乎乎的油泥。

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千萬別亂噴油！電動麻將桌保養的 3 個致命誤區，做錯壽命直接砍半

你是否也遇過這種尷尬場景：大年初一凌晨兩點，牌桌上廝殺正激烈，但每次洗牌的「稀里嘩啦」聲都讓你提心吊膽，深怕樓下鄰居按門鈴抗議？或是好不容易湊齊牌咖，結果老舊的電動桌一直卡牌，原本熱絡的氣氛瞬間冷場，大家只能面面相覷修機器？

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除夕夜

別再被規格表騙了！2026 過年買電動麻將桌，看這 4 點才不踩雷

許多家長面臨寶寶副食品不愛吃、擔心一歲前加鹽的問題。「寶寶海鮮粥」利用鮮味基底，不僅讓副食品更美味，更富含DHA與優質蛋白質，幫助寶寶成長。本文從營養師角度解析寶寶海鮮粥的三大核心好處：天然鮮味、關鍵營養、省時安心，並提供挑選寶寶海鮮粥的三大指標，是兼顧健康、營養、美味與便利的新選擇。