日積月累研究室
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作者分享過去曾因財富、時間、健康不穩而陷入人生困境，透過閱讀重建「財富底盤」、「時間底盤」與「健康底盤」，體悟到人生成功的關鍵不在於盲目衝刺，而是穩固三大基石。文章末段推薦了Portaly傳送門工具以及「👑興欣讀書會👑」社群。
總是感到努力卻原地踏步？本文剖析「窮忙」的根源，點出將努力「放對系統」和「對的平臺」的關鍵。在 AI 時代，一個人也能建立「公司級的系統」，但 AI 只是加速器，選擇能「養育」努力的平臺（如 Portaly 傳送門）才是累積資產的真正訣竅。學習打造自動成長的系統，讓越做越輕鬆，越做越值得。
這篇文章探討孤獨不僅是心理感受，更是身體發出的求救信號。透過「吃」、睡眠、和自我對話，可以從根本修復情緒，重建內在安全感。文章引導讀者認識自身在關係中的角色，並透過「為自己準備一餐」的簡單行動，練習愛自己，找回身體與心靈的平衡。
本文將《富爸爸窮爸爸》的財務觀念與《原子習慣》的習慣養成法則結合，提出「習慣流」概念。作者認為，金錢只是行為的結果，習慣才是決定人生方向的關鍵。透過將習慣分為「習慣資產」與「習慣負債」，並以環境設計取代意志力，引導讀者建立屬於自己的「行為資產組合」，最終達成財務自由與行為自由，讓生活自動變好。
上班族理財不只是存錢，而是更新你的「金錢藍圖」。結合《有錢人和你想的不一樣》與《原子習慣》，學會用每日1%的思維與行為改變，重寫潛意識設定，讓財富自然流向你。
不是你不會理財，而是你的腦袋還沒升級。用《原子習慣》的方法改寫《有錢人和你想的不一樣》的金錢藍圖，讓錢開始主動靠近你。
本文作者透過閱讀卡里姆・阿布都・賈霸的自傳《籃球讓我成為更好的人》，從書中探討籃球如何教會賈霸專注、找到信念、並認識成長的真諦。作者將書中的體悟對比自身閱讀的經驗，發現專注、尋找內在價值、以及回歸自我，是無論在球場或書桌前都能學習到的寶貴人生課題。
本文分享作者在安麗直銷過程中，從面對質疑、拒絕與誤解，最終學習成長、建立自信的真實心路歷程。作者透過自身經歷，闡述拒絕、誤會、被看不起如何成為成長的養分，並分享了一套「習慣創業系統」，邀請讀者一同邁向更穩定的自我。
我們以為「穩定的薪水」是安全感，但其實，那只是慢慢滅亡的一種形式。在《45秒講座擁有你的人生》裡，我學會讓收入「分身」，讓時間不再只為生活而流逝，而是能為自由而工作。聰明人會將主動收入轉化為被動收入，並認為組織網路行銷因其低門檻、高性價比、可複製性，是實現被動收入的平民化模式。
反思「活在當下」的迷思，揭示「平庸的引力」如何讓人安於現狀卻緩慢墜落。透過閱讀與覺察，辨識出舒適圈、恐懼、外在回饋、習慣不動等四種阻礙成長的力量。學習產生「推力」，走出舒適圈、接受自我負責，並透過「興欣讀書會」與行動，在現實中練習向上提升。
許多人透過打卡 App 養成習慣，卻陷入「倉鼠輪焦慮」，看似勤奮卻感到空虛。本文探討打卡習慣背後的行為主義陷阱，並提出「量、質、變」三層習慣模型，以及「量質變三角」的養成新方法，幫助讀者從追逐數字轉向內心真正的目標，讓習慣成為前進的翅膀。
作者分享過去曾因財富、時間、健康不穩而陷入人生困境，透過閱讀重建「財富底盤」、「時間底盤」與「健康底盤」，體悟到人生成功的關鍵不在於盲目衝刺，而是穩固三大基石。文章末段推薦了Portaly傳送門工具以及「👑興欣讀書會👑」社群。
總是感到努力卻原地踏步？本文剖析「窮忙」的根源，點出將努力「放對系統」和「對的平臺」的關鍵。在 AI 時代，一個人也能建立「公司級的系統」，但 AI 只是加速器，選擇能「養育」努力的平臺（如 Portaly 傳送門）才是累積資產的真正訣竅。學習打造自動成長的系統，讓越做越輕鬆，越做越值得。
這篇文章探討孤獨不僅是心理感受，更是身體發出的求救信號。透過「吃」、睡眠、和自我對話，可以從根本修復情緒，重建內在安全感。文章引導讀者認識自身在關係中的角色，並透過「為自己準備一餐」的簡單行動，練習愛自己，找回身體與心靈的平衡。
本文將《富爸爸窮爸爸》的財務觀念與《原子習慣》的習慣養成法則結合，提出「習慣流」概念。作者認為，金錢只是行為的結果，習慣才是決定人生方向的關鍵。透過將習慣分為「習慣資產」與「習慣負債」，並以環境設計取代意志力，引導讀者建立屬於自己的「行為資產組合」，最終達成財務自由與行為自由，讓生活自動變好。
上班族理財不只是存錢，而是更新你的「金錢藍圖」。結合《有錢人和你想的不一樣》與《原子習慣》，學會用每日1%的思維與行為改變，重寫潛意識設定，讓財富自然流向你。
不是你不會理財，而是你的腦袋還沒升級。用《原子習慣》的方法改寫《有錢人和你想的不一樣》的金錢藍圖，讓錢開始主動靠近你。
本文作者透過閱讀卡里姆・阿布都・賈霸的自傳《籃球讓我成為更好的人》，從書中探討籃球如何教會賈霸專注、找到信念、並認識成長的真諦。作者將書中的體悟對比自身閱讀的經驗，發現專注、尋找內在價值、以及回歸自我，是無論在球場或書桌前都能學習到的寶貴人生課題。
本文分享作者在安麗直銷過程中，從面對質疑、拒絕與誤解，最終學習成長、建立自信的真實心路歷程。作者透過自身經歷，闡述拒絕、誤會、被看不起如何成為成長的養分，並分享了一套「習慣創業系統」，邀請讀者一同邁向更穩定的自我。
我們以為「穩定的薪水」是安全感，但其實，那只是慢慢滅亡的一種形式。在《45秒講座擁有你的人生》裡，我學會讓收入「分身」，讓時間不再只為生活而流逝，而是能為自由而工作。聰明人會將主動收入轉化為被動收入，並認為組織網路行銷因其低門檻、高性價比、可複製性，是實現被動收入的平民化模式。
反思「活在當下」的迷思，揭示「平庸的引力」如何讓人安於現狀卻緩慢墜落。透過閱讀與覺察，辨識出舒適圈、恐懼、外在回饋、習慣不動等四種阻礙成長的力量。學習產生「推力」，走出舒適圈、接受自我負責，並透過「興欣讀書會」與行動，在現實中練習向上提升。
許多人透過打卡 App 養成習慣，卻陷入「倉鼠輪焦慮」，看似勤奮卻感到空虛。本文探討打卡習慣背後的行為主義陷阱，並提出「量、質、變」三層習慣模型，以及「量質變三角」的養成新方法，幫助讀者從追逐數字轉向內心真正的目標，讓習慣成為前進的翅膀。
本文探討作者如何從忽略自身健康問題，到透過觀察、朋友的提醒，並結合戴爾·卡內基的書籍，理解到改善室內空氣品質的重要性。文章藉由空氣品質的改善，找回了身體的舒適感，並將此視為一種對家人的愛與照顧，最後鼓勵讀者關注居家空氣，並提供了Amway空氣清淨機的產品資訊。
這篇文章探討孤獨不僅是心理感受，更是身體發出的求救信號。透過「吃」、睡眠、和自我對話，可以從根本修復情緒，重建內在安全感。文章引導讀者認識自身在關係中的角色，並透過「為自己準備一餐」的簡單行動，練習愛自己，找回身體與心靈的平衡。
我以為自己是腦袋太亂，後來才發現，是生活太髒。我們常以為「專注」是一種努力，其實它是一種環境。
《心流》教我如何全然投入，《當下的力量》提醒我回到此刻，而一台淨水器，竟成了我找回清晰的起點。
每天早上那杯經 淨化的水，不只是解渴，更像是一種心靈reset——讓思緒重新流動，讓焦慮慢慢沉澱。
過去常因鼻音、聲音發悶困擾，以為是體質問題，後來才發現是環境過敏。本文分享作者透過改變環境、引進安麗逸新空氣清淨機，以及補充營養素，成功改善過敏、提升精神與口語表達能力，並強調真正的改變來自「環境」與「覺察」。
本文深入探討維生素C的重要性，從其歷史淵源、科學研究到個人經驗分享，並結合古今智慧，說明維生素C如何增強血管健康、預防疾病。文章也分享了作者的日常習慣與營養補充方式，並提供相關資源，幫助讀者建立個人健康防線。
現代人常外食、熬夜，易造成B群缺乏，出現疲勞、精神不濟等問題。本文帶你瞭解B群功效、缺乏症狀，並教你如何從飲食及保健食品挑選適合的B群補充品，找回滿滿活力！
這篇文章探討維生素A缺乏的嚴重性，並以真實案例及國際數據說明其對視力及健康的影響。文章也提供如何從均衡飲食及補充品攝取維生素A的建議，並強調營養預防勝於治療的重要性。最後，呼籲讀者加入營養讀書會，瞭解自身維生素A攝取狀況。
💦明明喝了很多水，為什麼還是覺得累、煩、渴？你可能不是缺水，而是正在「蒸發」！
體內的鈉、鉀、鎂等礦物質比例失衡，水根本進不了細胞，只會在體外打轉，讓你越喝越累、心浮氣躁、甚至腳抽筋。這不是天氣熱的錯，是身體電解質警報早已響起！這篇文章引用《吃的營養科學觀》原文，揭開鈉、鉀、鎂在補水中的關鍵角色。
本文探討作者如何從忽略自身健康問題，到透過觀察、朋友的提醒，並結合戴爾·卡內基的書籍，理解到改善室內空氣品質的重要性。文章藉由空氣品質的改善，找回了身體的舒適感，並將此視為一種對家人的愛與照顧，最後鼓勵讀者關注居家空氣，並提供了Amway空氣清淨機的產品資訊。
這篇文章探討孤獨不僅是心理感受，更是身體發出的求救信號。透過「吃」、睡眠、和自我對話，可以從根本修復情緒，重建內在安全感。文章引導讀者認識自身在關係中的角色，並透過「為自己準備一餐」的簡單行動，練習愛自己，找回身體與心靈的平衡。
我以為自己是腦袋太亂，後來才發現，是生活太髒。我們常以為「專注」是一種努力，其實它是一種環境。
《心流》教我如何全然投入，《當下的力量》提醒我回到此刻，而一台淨水器，竟成了我找回清晰的起點。
每天早上那杯經 淨化的水，不只是解渴，更像是一種心靈reset——讓思緒重新流動，讓焦慮慢慢沉澱。
過去常因鼻音、聲音發悶困擾，以為是體質問題，後來才發現是環境過敏。本文分享作者透過改變環境、引進安麗逸新空氣清淨機，以及補充營養素，成功改善過敏、提升精神與口語表達能力，並強調真正的改變來自「環境」與「覺察」。
本文深入探討維生素C的重要性，從其歷史淵源、科學研究到個人經驗分享，並結合古今智慧，說明維生素C如何增強血管健康、預防疾病。文章也分享了作者的日常習慣與營養補充方式，並提供相關資源，幫助讀者建立個人健康防線。
現代人常外食、熬夜，易造成B群缺乏，出現疲勞、精神不濟等問題。本文帶你瞭解B群功效、缺乏症狀，並教你如何從飲食及保健食品挑選適合的B群補充品，找回滿滿活力！
這篇文章探討維生素A缺乏的嚴重性，並以真實案例及國際數據說明其對視力及健康的影響。文章也提供如何從均衡飲食及補充品攝取維生素A的建議，並強調營養預防勝於治療的重要性。最後，呼籲讀者加入營養讀書會，瞭解自身維生素A攝取狀況。
💦明明喝了很多水，為什麼還是覺得累、煩、渴？你可能不是缺水，而是正在「蒸發」！
體內的鈉、鉀、鎂等礦物質比例失衡，水根本進不了細胞，只會在體外打轉，讓你越喝越累、心浮氣躁、甚至腳抽筋。這不是天氣熱的錯，是身體電解質警報早已響起！這篇文章引用《吃的營養科學觀》原文，揭開鈉、鉀、鎂在補水中的關鍵角色。
本文探討作者如何從忽略自身健康問題，到透過觀察、朋友的提醒，並結合戴爾·卡內基的書籍，理解到改善室內空氣品質的重要性。文章藉由空氣品質的改善，找回了身體的舒適感，並將此視為一種對家人的愛與照顧，最後鼓勵讀者關注居家空氣，並提供了Amway空氣清淨機的產品資訊。
本文探討創業的本質，指出長期成功並非依賴一時的爆發力，而是可複製的生活節奏與習慣。作者分享在安麗事業中建立的「五大習慣創業系統」：閱讀充電、思考筆記、每日分享、健康維持、夥伴陪跑，並解釋此係統如何透過信任、複製和節奏，讓事業穩定自動化運轉。文章鼓勵讀者透過21天習慣挑戰，找回事業節奏，實現被動成長。
為什麼我們那麼怕開口？
怕被拒絕、怕被誤會、怕別人覺得我們功利。
我也曾經這樣，但後來，我靠著三個心法讓自己不再緊張、能被聽見。
這篇文章，是我在安麗路上的真實體悟：
「開口」不是推銷，而是一場關於勇氣與真誠的修煉。
我以為自己是腦袋太亂，後來才發現，是生活太髒。我們常以為「專注」是一種努力，其實它是一種環境。
《心流》教我如何全然投入，《當下的力量》提醒我回到此刻，而一台淨水器，竟成了我找回清晰的起點。
每天早上那杯經 淨化的水，不只是解渴，更像是一種心靈reset——讓思緒重新流動，讓焦慮慢慢沉澱。
過去常因鼻音、聲音發悶困擾，以為是體質問題，後來才發現是環境過敏。本文分享作者透過改變環境、引進安麗逸新空氣清淨機，以及補充營養素，成功改善過敏、提升精神與口語表達能力，並強調真正的改變來自「環境」與「覺察」。
本文分享作者在安麗直銷過程中，從面對質疑、拒絕與誤解，最終學習成長、建立自信的真實心路歷程。作者透過自身經歷，闡述拒絕、誤會、被看不起如何成為成長的養分，並分享了一套「習慣創業系統」，邀請讀者一同邁向更穩定的自我。
我們以為「穩定的薪水」是安全感，但其實，那只是慢慢滅亡的一種形式。在《45秒講座擁有你的人生》裡，我學會讓收入「分身」，讓時間不再只為生活而流逝，而是能為自由而工作。聰明人會將主動收入轉化為被動收入，並認為組織網路行銷因其低門檻、高性價比、可複製性，是實現被動收入的平民化模式。
本文記錄作者從一位害怕推銷、怕被拒絕的老師，到透過安麗直銷事業練習成長、克服恐懼的歷程。強調成長的關鍵在於信念的轉變，而非技巧，並分享了三個核心信念：傳遞價值、給人方向、以及讓自己變得有力量。作者將安麗視為一面幫助看見恐懼、學習勇氣的鏡子，並發展出「習慣創業系統」作為SOP。
這篇文章分享了作者如何透過Zone Wallet和Bybit，輕鬆開始比特幣投資，並達成數位理財自由。文中詳細說明Zone Wallet的優點，如合法監管、中文介面、自動定投功能等，並提供註冊連結和邀請碼。此外，也介紹Bybit的活存理財功能，讓投資報酬最大化。
Portaly傳送門是一個整合入口、販售中心和形象基地的工具，能幫助用戶輕鬆變現腦中價值，例如電子書、模板、顧問服務等。文章說明瞭Portaly的優勢，與Notion、Linktree的區別，使用方法及成功案例，並提供註冊連結及一個月的免費升級方案。
本文探討作者如何從忽略自身健康問題，到透過觀察、朋友的提醒，並結合戴爾·卡內基的書籍，理解到改善室內空氣品質的重要性。文章藉由空氣品質的改善，找回了身體的舒適感，並將此視為一種對家人的愛與照顧，最後鼓勵讀者關注居家空氣，並提供了Amway空氣清淨機的產品資訊。
本文探討創業的本質，指出長期成功並非依賴一時的爆發力，而是可複製的生活節奏與習慣。作者分享在安麗事業中建立的「五大習慣創業系統」：閱讀充電、思考筆記、每日分享、健康維持、夥伴陪跑，並解釋此係統如何透過信任、複製和節奏，讓事業穩定自動化運轉。文章鼓勵讀者透過21天習慣挑戰，找回事業節奏，實現被動成長。
為什麼我們那麼怕開口？
怕被拒絕、怕被誤會、怕別人覺得我們功利。
我也曾經這樣，但後來，我靠著三個心法讓自己不再緊張、能被聽見。
這篇文章，是我在安麗路上的真實體悟：
「開口」不是推銷，而是一場關於勇氣與真誠的修煉。
我以為自己是腦袋太亂，後來才發現，是生活太髒。我們常以為「專注」是一種努力，其實它是一種環境。
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本文記錄作者從一位害怕推銷、怕被拒絕的老師，到透過安麗直銷事業練習成長、克服恐懼的歷程。強調成長的關鍵在於信念的轉變，而非技巧，並分享了三個核心信念：傳遞價值、給人方向、以及讓自己變得有力量。作者將安麗視為一面幫助看見恐懼、學習勇氣的鏡子，並發展出「習慣創業系統」作為SOP。
這篇文章分享了作者如何透過Zone Wallet和Bybit，輕鬆開始比特幣投資，並達成數位理財自由。文中詳細說明Zone Wallet的優點，如合法監管、中文介面、自動定投功能等，並提供註冊連結和邀請碼。此外，也介紹Bybit的活存理財功能，讓投資報酬最大化。
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