標題：人之所以痛苦、糾結、走不出來，往往是因為沒有認知階梯



很多人問：

為什麽有的人明明很聰明，卻長期陷在痛苦、內耗、抑郁、絕望里走不出來？

為什麽道理都懂，就是過不好這一生？



我用幾十年的自我觀察、自我救贖、再到總結理論，給你一個最底層、最真實的答案：

絕大多數心理問題、情緒困境

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自我成長

研究智慧結構與決策模型。
《智慧宇宙系列》作者。
專注於結構思維、認知設計與文明演化。

智慧宇宙 Lin Patrick

人生

放棄

心理

智慧

人之所以痛苦、糾結、走不出來，往往是因為沒有認知階梯

標題：我們都是普通人，卻也是時空里的天選之子

 

一、先承認一個紮心的真相：我們大概率，都是普通人

 

從統計學來看，普通才是人生的常態。

 

出身普通、資質普通、境遇普通，單看每一項都是高概率，疊加在一起，未來走向普通，更是自然而然的結果。

 

我們會吃、會喝、會累、會迷茫，在人群

創作

統計學

人群

我們都是普通人，卻也是時空里的天選之子

標題：自由不是「想做什麼就做什麼」，用三個圈與四行為-說清楚。

 

自由的最大誤解：

很多人以為自由等於「沒有約束」。

以為自由等於「放任」。

以為自由等於「想幹嘛就幹嘛」。

 

但這些都不是自由。

這些都是沒有保護的空間幻象。

 

今天我想用一個最簡單、最直觀的三圈模型，

把

自由

自由度

空間

結構

邊界

叢林

核心

爭取

案例

法律

自由不是「想做什麼就做什麼」，用三個圈與四行為-說清楚。

標題：自由不是「想幹嘛就幹嘛」：自由度＝保護度×允許度



很多人談自由，第一句話就是：

「自由就是想幹嘛就幹嘛。」



這句話聽起來很爽，但我說得更直接一點：

它在結構上站不住。



我給自由一個可量化、可驗證、可推演的定義：

自由度＝保護度（受保護程度）×允許度（被允許程度）





職場

限制

報復

自由不是「想幹嘛就幹嘛」：自由度＝保護度×允許度

標題：時間在哪，成就在哪；不貳過，就是頂級成長

 

很多人都有過這種體驗：

某一瞬間突然想通了、通透了、開悟了，終於清醒了。

 

但過沒幾天，情緒一來、壓力一來、誘惑一來，立刻打回原形。

於是開始懷疑：是不是我不夠堅定？是不是我不夠自律？

不是你不行，只是你不會把「頓悟」固化成「結構」

成長

清醒

大腦

輪迴

時間在哪，成就在哪；不貳過，就是頂級成長

標題：如何在氣場強大的人面前做到不卑不亢？



山川之俊美，何其偉大。

山川並不會讓你感到低微、緊張。

請問你所謂的高富帥、白富美，超越山川了嗎？



為什麼雄偉的山川你不緊張？

因為你只是欣賞。



對方的強大你知道，你欣賞，你景仰，就夠了。

自己的渺小你知道，又如何？



山川的

情感

如何在氣場強大的人面前做到不卑不亢？

標題：絕大多數心理問題，根源只有兩個：「缺乏社會性」與「過度社會性」



絕大多數心理問題，追根究底，其實只有兩個根源：

缺乏社會性，或是過度社會性。



人不可能獨活。



我們不是孤立的石頭，而是一張社會網絡裏的節點。

因此如何正確的與社會網絡連接就變得非常重要。



一、缺乏社會性

閱讀書評

健康

性關係

非常重

人與人的連結

心理健康

絕大多數心理問題，根源只有兩個：「缺乏社會性」與「過度社會性」

標題：逃離舒適區，其實是個錯誤的觀點

 

真正讓人成長的，從來不是硬熬，而是「重新設計舒適區」

 

大家都在說：

想要成長，就必須逃離舒適區。

好像不痛苦、不咬牙、不逼自己，就不可能進步。

 

但我今天告訴你一句真話：

這句話，90%都是錯的。

錯在違揹人性、違背本能、違揹你大腦

設計

娛樂

環境

沙發

零食

手機

別再「逃離舒適區」！真正的成長，是重新設計它 - 阻力思維

為什麼有些話聽起來很繞，卻異常正確？答案叫「結構等價」



有人問：為什麼要先愛自己，才能愛別人？

總覺得邏輯很繞，可是又很有道理。



也有人說：

你怎麼對待自己，別人就會怎麼對待你。

一樣繞來繞去，可是越想越對。



今天我用一個詞，把這類問題一次講透：

結構等價。



什麼是結

真相

「結構等價」：看穿人生與邏輯的真相

正義是最該被慎重對待的詞，什麼是正義？如何對待？

 

從古至今，人類總愛高舉正義的大旗。彷彿只要扯起這面旗，自己的立場就天然站得住腳，行動就有了絕對的正當性。可我們從未真正認真追問：什麼是正義？誰的正義？

 

真相是，正義從來不是一把絕對的標尺，反而常常是衝突的根源。就像那句最直白的話：出現