生命最深層的參數校準

今年，我有幸實際參與了白沙屯媽祖的繞境活動。雖然我的角色只是在定點發送結緣物資，但這場近距離的觀察，卻給了我超乎預期的震撼。在連綿數十公里的香燈腳隊伍中，最令我震撼的不是人數的多寡，而是那股不可思議的、極致的集體秩序。

身為一名習慣精算邏輯與市場規律的行銷人，我常在思考：如

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政治與評論

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在八里左岸的海風中，我重新設定了人生的參數，捨棄過往的一切，重新以減法建構生活；一切重來的日子裡，酸甜苦辣的滋味，都會在這裡真實呈現。
如果你也曾感到生活很空，或心裡很空，你並不孤單，讓我們一起，在紛亂的世界中，找到屬於自己的那份「簡」的力量。
我是白里簡。歡迎來到我的生活儀表板。

白里簡

自我成長

白沙屯媽祖

參與

媽祖繞境

心理學

生命

繞境

焦慮

文化

香燈腳

物資

在不確定的路徑中臣服：白沙屯媽祖繞境，一場關於「無我」的文化盛宴

宜蘭一直是我很喜歡的地方，在這片被山海眷顧的平原上，除了造訪礁溪的溫泉、羅東的喧囂，或是三星的蔥田，也常在不經意的轉角能發現驚喜的所在。在礁溪一隅的鄉間小徑深處，隱藏著一座靜謐得近乎遺世獨立的藝術座標「呂美麗木雕館」與其延伸出的生命空間「日光山茶屋」。

某日午後，在這裡，我進行了一場美學、自然、心

音樂藝文

空間

自然

藝術

礁溪

植物

老師

藝術家

宜蘭

浮生半日，靜領山色：宜蘭日光山茶屋與呂美麗木雕館行記

斷舍離這個概念源自日本整理大師近藤麻理惠的哲學，但它的影響遠遠超越了整理房間的範疇。當我們開始審視自己擁有的每一件物品，並決定是否保留時，我們同時也在重新定義自己與金錢的關係。這不僅改變了我的消費習慣，更根本地改變了我的財務狀況。

消費的真實成本：你看不見的金錢陷阱

在開始斷舍離之前，我從未認真

閱讀書評

成本

財務

購物

人生

房間

心理

財富

決策

購買

衣服

斷捨離對財務的影響：從物質減法到財富加法

在八里左岸，當午後的潮水緩緩退去，露出濕潤的灘地與零星的招潮蟹時，我常會想起母親。

母親的離開，像是在我人生的儀表板上強行關掉了一個最重要的數據源。在那之後，我與兄弟們面臨了一個安靜而巨大的事實：在我們這一代之後，這個家族將不再有血緣的延續。我們都沒有孩子。

在華人傳統的邏輯裡，這通常被視為一種

親子與教育

傳承

孩子

經營

數據

接班人

八里

行銷

基因

致未來的自己：如果沒有孩子，如何定義我的傳承？

我喜歡看儀表板，因為它一目瞭然，能夠從許多雜訊中提粹出重點。 營業額掉出標準差、毛利出現紅燈、產品銷售不如預期……等，幾秒鐘就能判斷問題，馬上調資源、改策略。那時候我深信，數據就是管理的靈魂。

可惜，我卻忽略了自己人生中最重要的儀表板——我的身體。

搬到八里開始47歲的減法生活後，我才想起，原來

職場

健康

身體

壓力

大腦

加工食品

營養

睡眠

營業額

警報

身體的警報：當壓力數據亮紅燈，如何應對

「叮。」

手機螢幕亮起，不是過往熟悉的跨國會議通知，也不是獵頭公司的敲門聲，而是一則氣象預報：八里左岸，午後陣雨機率 30%。

我放下手機，看著淡水河面緩緩移動的舢舨，心頭湧上一種陌生的滋味。那種感覺，我們通常稱之為「寂寞」。但在 47 歲這一年，我決定將這份寂寞拆解開來，像閱讀一份損益表一樣，

社交

氣象預報

LinkedIn

專業

消失

淡水河

手機

寂寞的滋味：當社交圈消失後，我在八里的獨處筆記

40 歲後，深層睡眠比任何 KPI 都重要，這句話，30 歲以上的人，應該都感同身受。

回想 20 幾歲，身體就像顆勁量電池，哪怕三天三夜的派對或通宵加班，只需一個下午補眠，立刻活力滿載。那時候揮霍著「年輕」這項資產，恢復力強得理所當然。

但步入 40 歲後，對於身體的保健、保養真的開始認真，不

學習

營養不良

保健

三天三夜

降壓

實驗

十年

一場長達十年的身體實驗筆記

在中年這個節點，轉職已不再是少數人的劇本。在我的朋友圈裡，許多人正經歷著或自願、或被迫的人生轉軌。這場轉型最巨大的挑戰，往往不是技能的銜接，而是排山倒海而來的靈魂叩問：「我是誰？」 或是 「我究竟想成為誰？」。尤其當過去的成就已經「揚棄」，而未來的輪廓尚未「成型」，這段長短不一的真空期，最容易滋生不

金剛經

轉型

轉職

眾生相

角色

整合

失敗

我是誰?  我在哪?                                    三門學問安撫中年轉職的躁動

在過去二十年的行銷職涯裡，我的世界幾乎全由「加法」構成。

我的儀表板上布滿各種複雜的KPI：層層深入的行銷漏斗、紛亂的社群數據，以及永遠開不完的跨國視訊會議。那時的我深信，價值來自於不斷疊加——加更多的預算、加更多的功能、投入更多的工時。

直到有一天，我盯著螢幕上跳動的數據，突然感到前所未有的疲

成功

視訊會議

外商

父母

2025年

從外商經理人到八里的減法生活： 47 歲，我決定關掉人生的多餘分頁