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(專業形象+價值觀)x一致性=個人品牌。不論是做銷售或是講師等等，其實大家最終目標都是希望能擁有個人品牌，憲哥對個人品牌的定義是：「一個人傳達的形象跟價值觀的總和。」形象包含穿著談吐，價值觀則是信仰與信念，而打造個人品牌是為了讓別人有機會記得我們，擴大影響力最終轉變現的可能性。
香氣不只是一種氣味，它是一種空間的靈魂，一種情緒的語言，一種文化的載體。當我們開始懂得使用我們的嗅覺，它將會反饋給我們三個禮物，那就是情緒自我覺察、空間氛圍設計與感官永續思維。
不要輕看壓力也不要小瞧倦怠，負面的情緖波動會造成我們生活上許多不愉快，部分心理疾病一開始也是因為一些小小不起眼的壓力或是倦怠逐漸累積而成，我們需要的是健康、平衡的生活……
我們永遠覺得自己不夠好，總是看見其他人都沒有注意到的缺陷，過度關注自己所缺乏的東西，想盡辦法修補，結果愈弄愈糟，直到完全無力改變任何事情。但是真正震撼我的，不是別人對我做了什麼，而是我對自己做了什麼。我竟然對自己如此殘忍、暴力，認為別人的看法比自己的身體還要重要，這太荒謬了。
活著最重要的是放過自己珍惜自己，讓自己活得有底氣才有勇氣面對世事不公，因為渴求來的或其他人主動給予的，都有可能在某個時間就突然轉移或失去，但只要我們能夠在情感以及經濟上獨立，就擁有寵愛自己的本事，並且也能大聲地向針對自己的刻薄說不……
我自認為我是個好人，有同情心不會去做壞事，偶爾還會捐捐款，看到困難的老人家在路上叫賣也會幫忙購買，看到社會新聞中的霸凌、家暴、性侵案件時也會義憤填膺的怒罵聲討，但為什麼在現實生活中真的遇到他人遭遇突發需要救助的狀況時，我卻總是怯步呢……
被拒絕是業務的常態，但有些人被拒絕久了就會失去自信，放棄這份工作或是相關類型跑道，但頂尖的業務員難道就不會被拒絕，那可不一定！他們被拒絕的次數甚至可能比我們多了數倍，但為什麼他們卻有勇氣繼續前進？兩者之間的差別就在於「自我肯定的自信心」......
搞陰謀對付我的不是這個世界，而是我自己。如果我們給予大腦的慢性壓力或負面情緖愈來愈重，那麼生存機制就會將我們的大腦切換至「安全模式」也可以說是「低電量模式」，大腦會選擇我們較常做的事，像是輕鬆的不費腦力或是行動力的方向來保障我們不會因崩潰而無法生存。
發現妹妹有酗酒的行為大約是近一年來才開始的，原來我們每天看她好像無所謂沈溺安逸的樣子，其實底子裡早已被慢性壓力逐漸侵蝕掉她的心靈，而那些以愛之名的貶低、控制，對她來說都是創傷……
(專業形象+價值觀)x一致性=個人品牌。不論是做銷售或是講師等等，其實大家最終目標都是希望能擁有個人品牌，憲哥對個人品牌的定義是：「一個人傳達的形象跟價值觀的總和。」形象包含穿著談吐，價值觀則是信仰與信念，而打造個人品牌是為了讓別人有機會記得我們，擴大影響力最終轉變現的可能性。
香氣不只是一種氣味，它是一種空間的靈魂，一種情緒的語言，一種文化的載體。當我們開始懂得使用我們的嗅覺，它將會反饋給我們三個禮物，那就是情緒自我覺察、空間氛圍設計與感官永續思維。
不要輕看壓力也不要小瞧倦怠，負面的情緖波動會造成我們生活上許多不愉快，部分心理疾病一開始也是因為一些小小不起眼的壓力或是倦怠逐漸累積而成，我們需要的是健康、平衡的生活……
我們永遠覺得自己不夠好，總是看見其他人都沒有注意到的缺陷，過度關注自己所缺乏的東西，想盡辦法修補，結果愈弄愈糟，直到完全無力改變任何事情。但是真正震撼我的，不是別人對我做了什麼，而是我對自己做了什麼。我竟然對自己如此殘忍、暴力，認為別人的看法比自己的身體還要重要，這太荒謬了。
活著最重要的是放過自己珍惜自己，讓自己活得有底氣才有勇氣面對世事不公，因為渴求來的或其他人主動給予的，都有可能在某個時間就突然轉移或失去，但只要我們能夠在情感以及經濟上獨立，就擁有寵愛自己的本事，並且也能大聲地向針對自己的刻薄說不……
我自認為我是個好人，有同情心不會去做壞事，偶爾還會捐捐款，看到困難的老人家在路上叫賣也會幫忙購買，看到社會新聞中的霸凌、家暴、性侵案件時也會義憤填膺的怒罵聲討，但為什麼在現實生活中真的遇到他人遭遇突發需要救助的狀況時，我卻總是怯步呢……
被拒絕是業務的常態，但有些人被拒絕久了就會失去自信，放棄這份工作或是相關類型跑道，但頂尖的業務員難道就不會被拒絕，那可不一定！他們被拒絕的次數甚至可能比我們多了數倍，但為什麼他們卻有勇氣繼續前進？兩者之間的差別就在於「自我肯定的自信心」......
搞陰謀對付我的不是這個世界，而是我自己。如果我們給予大腦的慢性壓力或負面情緖愈來愈重，那麼生存機制就會將我們的大腦切換至「安全模式」也可以說是「低電量模式」，大腦會選擇我們較常做的事，像是輕鬆的不費腦力或是行動力的方向來保障我們不會因崩潰而無法生存。
發現妹妹有酗酒的行為大約是近一年來才開始的，原來我們每天看她好像無所謂沈溺安逸的樣子，其實底子裡早已被慢性壓力逐漸侵蝕掉她的心靈，而那些以愛之名的貶低、控制，對她來說都是創傷……
