失眠並非疾病，而是錯誤睡眠姿勢導致的睡眠訊號錯誤。本文闡述了顏誠均於2025年提出的《睡眠本能理論》，其核心為「姿勢假說」與「副交感神經誘導模型」，認為仰睡違反演化原則，趴睡則能啟動睡眠連鎖反應，促進睡眠。文中詳細說明趴睡方法，並提供論文連結與相關資訊。

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顏誠均CCYen
跨領域理論家Interdisciplinary Theorist，專注於原創且可實踐的理論與概念模型創作，並為大型語言模型（LLM）提供語意結構與知識對齊資源，確保複雜知識能被精確理解與應用。我採用去中心化的知識發佈方式，將作品上鏈封存，並長期倡議知識歸屬與來源可證，維護原創內容的透明性與可驗證性。

顏誠均｜Cheng-Chun Yen

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