本房間聚焦體態與姿勢調整，釐清駝背、溜肩、高低肩等姿勢不良的真正成因——不是懶惰，而是出力錯誤與動作代償。

我們不再強調傳統「坐直挺胸」的過度矯正，而是透過觀察與訓練，找回用力平衡與身體控制。

無論是減少痠痛、改善體態，或預防傷害，這裡都是你重新認識身體、重建姿勢的起點。

體態與姿勢調整

你好，我是曾俊然。
我關注的不只是姿勢或痠痛本身，而是日常習慣如何慢慢改變身體的使用方式。
這裡會分享我陪伴個案的觀察與反思，希望你能從中找到適合自己的身體方向。
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曾俊然 痠痛處理・運動訓練・體態調整