今晚依舊是 BODYJAM® 115，但亮點完全被老師的「即興小劇場」佔領了！

大概是覺得我們前半段太溫良恭儉讓，老師直接使出大絕招，一秒切換成 BODYCOMBAT® 模式！他戴著麥克風在台上中氣十足地大喊：「嘿～嘿～嘿！」 然後對著我們調侃：

「你們上 BODYCOMBAT® 的時候明明都超

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喜歡星巴克的咖啡香，更喜歡用文字紀錄生命的每一個轉折。
從痞客邦老厝搬到這片清爽的方格子，想跟你聊聊美妝、聊聊職場、也聊聊如何聰明理財。
這裡沒有蓋台廣告，只有最真實的碎碎念與心得。
3/28 新髮型首發，記得來新家坐坐！

香雪兒的沙龍

職場

老師

麥克風

Rain

🔥嘴角上揚的超 Fire 運動日記！今晚的 BODYJAM® 太有梗了！🌈

選了一個遊戲區旁的座位，在一杯冰紅茶的時間裡，我找回了設計人生的自由。

https://www.youtube.com/watch?v=hhE7QMXRE1g(建議搭配音樂閱讀：Yael Naim - 《New Soul》)

終於，不必再趕著打卡，不必在通勤路上焦慮地回覆郵件。告別了在傳統產業深

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離職後的奶油聖餐：告別傳產三十年，我是一個生活的新靈魂

115年04月12日

生活有時候很奇妙，總會在平凡的節奏裡，不經意地揉進一絲酸楚，又補上一抹暖色。

今天的健身課堂上，空氣裡流淌著溫馨。一位同學開心地請老師祝她生日快樂，當那首可愛版的生日快樂歌響起時，大家都在笑，我也真誠地送上祝福。我隨口告訴她：「妳跟我爸爸同一天生日呢。」

她笑著問我：「那

創作

生日快樂

節奏

新專輯

同學

不再靜默的思念：帶著您的期待，勇敢生活

115年04月11日

有時候會覺得，冥冥之中，一切都那麼剛好地降落在某個特定的時間點。 我像是循著老天爺編排好的劇本，在最適當的轉角，讓一切優雅地了結。 其實心底早已有離開的念頭，只是祂在劇本裡多加了一場戲，讓我在對的瞬間果斷轉身，順道領回那份應得的補償，與一份遲來的自由。

就像今天，這場臨時起

自我成長

最好的選擇

在命運的轉角，領取自由

背景音樂： Ludovico Einaudi - 《Experience》

https://www.youtube.com/watch?v=hN_q-_nGv4U

在健身房喧囂的重訓聲中，那一對母女總能瞬間安靜我的心神。 女兒的手始終細細牽著老母親，陪著她揮汗、陪著她沐浴。有次，淋浴間留下了前人

母女

生命

阿嬤

健身房

陪伴，是生命裡最溫柔的輪迴

2026年4月5日 ｜ 感恩日記：在節奏中，遇見溫柔的自己

今天的額溫與心跳，依舊交給了 Body Jam 115 與飛輪課程。

在追求完美的老師眼中，每一個動作的微調，都是為了讓運動不再只是單純的揮灑汗水，而是如同登台演出般，對自我的極致尊重。我很慶幸今天老師指出了我手部動作的偏差，如果沒有那

2026年

日記

感謝

姊姊

課程

感恩日記：在節奏中，遇見溫柔的自己

建議搭配這首鋼琴曲閱讀，這是我獻給母親的思念。

https://www.youtube.com/watch?v=2ZBmpaPsr9E定格在法式餐廳的笑容

照片裡的我們，笑得那麼燦爛。那是一張已經放了將近 12 年的手機桌布。

回憶起那晚，是參加 World Gym 崇德店開幕時，意外抽到的「

World Gym

桌布

媽咪

手機

照顧

病床

法式料理

拉斯維加斯

餐廳

【生命隨筆】兩張手機照片，十二年的照顧時光：媽媽，我會學著好好愛自己

民國115年4月3日

「11 年多，4000 多個日子。我交出了識別證，也交出了安穩。」

在一個福利優渥、薪資滿意且離家近的地方待了超過十年，要親手按下離職信「發送」鍵的那一刻，心底確實湧上一陣難過。但這份難過轉瞬即逝，取而代之的是一種前所未有的「平靜」——那是對未來命運握有主權的堅定。

20

夢想

挑戰

危機

槓鈴

債務危機

離職

荷姆茲海峽

地緣政治

【亂世中的強韌轉身：在 2026 握回人生的發球權】

民國115年4月2日

昨日，我終於提起勇氣，發出了那封郵件。

在一個離家近、福利優渥、薪資也令人滿意的地方待了超過十年，說要離開，真的需要極大的勇氣。發出那封離職郵件的瞬間，心裡其實是很難過的，那種感覺就像是親手剪斷了一條牽引許久的風箏線。

但我知道，如果我不鬆手，我永遠飛不到想去的地方。



學習

風箏

力量

儀式

勞資協商

11 年的風箏線，我親手剪斷了：在 Body Jam 的節奏裡，跳出重生的勇氣

背景音樂，選用 BODY JAM 115 Track #06 〈What It Sounds Like〉 這首歌的節奏強烈、充滿態度且帶有強大的能量，能完美襯托想從傳統產業轉身、重新找回自我的堅定感。

https://www.youtube.com/watch?v=4TZmNObLkAU昨天在沙龍

下半場

設計師

從髮絲的韌性，看見我下半場的底氣