

很多人減重失敗，



第一個檢討的都是自己：



「我不夠自律」



「我沒有意志力」



但如果你從潛意識的角度來看，



答案其實完全不同。




🧠 身體，會「保護你」而不是配合你

潛意識有一個核心功能：

👉 保護你活下來

而「減重」，在某些情況下，



對潛意識來

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健康

身｜心｜靈

意生念，念生行，行生果

從身體到心理，
從意念到行為，
從行為到人生結果。

分享身心靈整合觀點，
探索內在改變如何影響人生。

身心靈整合觀點

運動

身體

減重

你減不下來，不是因為你不夠努力，而是潛意識不想讓你瘦



很多人會問我一個問題：

「催眠是不是在控制大腦？」



「是不是在影響腦神經？」



這其實是一個很常見，但也很容易誤解的問題。

因為——



👉 腦神經 👉 催眠



本來就是兩個不同層次的東西。


🧠 一、腦神經：大腦的「硬體系統」

腦神經科學（Neuroscience

神經

大腦

控制

減重卡關的真正原因：不是你不努力，而是潛意識沒改變



很多人問我：

「老師，我已經很努力了，



控制飲食、運動也有做， 為什麼還是瘦不下來？」



如果你也有這個困擾



我想告訴你一個很重要的觀念——



👉減重，從來不只是身體的問題



而是「潛意識」的問題。




一、你以為你在控制，其實不是

你以為你在「控制飲食」




閱讀書評

飲食

失敗

《減重失敗的真正原因：不是你不努力，是潛意識在阻止你》



你是否也曾經有過這樣的經驗？

明明下定決心要減重、運動、改變生活，



一開始也很努力，甚至撐了幾天、幾週，



但最後——還是放棄了。

於是你開始懷疑自己：

👉 是不是我不夠努力？



👉 是不是我沒有意志力？ 👉 為什麼別人可以，我不行？




但我想告訴你一件很重要的事

放棄

重啟

體重

自然

睡眠不足

你不是做不到，是你的身體還沒準備好｜從意志力失敗到身體重啟的關鍵轉變



你有沒有這樣的經驗？

明明知道要運動



明明知道要早睡 明明知道要控制飲食



但就是做不到。

很多人會以為——



👉 是自己不夠努力 👉 是自己沒有毅力



但事實上，問題很可能不在「意識」，



而是在「潛意識」。




🧠 什麼是潛意識？

我們每天的行為





經驗

為什麼你一直改不了習慣？答案在潛意識



很多人以為



只要專注、放空、沉浸 就是同一種狀態。



但其實不是。

👉「潛意識狀態」



👉「心流狀態」



看起來很像，



本質卻完全不同。




一、你每天都在進入潛意識

先從一個事實開始👇

你每天其實都在進入潛意識狀態。

例如：

✔️ 開車開到忘記怎麼到

滑手機

你進入的是「潛意識」，還是「心流」？



如果水能感受，那人呢？

你有沒有想過一個問題：

如果「水」可以感受到我們的情緒與意念，

那百分之七十都由水組成的人體，又會受到多大的影響？

這並不是一個純粹哲學的問題，

而是從一個曾經引發全球關注的實驗開始。

日本研究者 江本勝，

曾透過觀察水的結晶，提出一個震撼人心的觀點——



實驗

語言

科學

力量

觀察

回應

Vicky

當水會回應你的意念：從江本勝實驗談「意識如何影響身體」



很多人來找我，第一句話都一樣：

👉「老師，我知道要運動，但就是做不到」


一開始我也以為是「意志力不夠」

但做了30幾年教學後，我發現一件事👇

👉 不是不努力



👉 是「身體與大腦沒有站在同一邊」




你有沒有這種經驗？

✔ 想早起運動，但還是賴床



✔ 想開始改變

教學

為什麼你一直想變健康，卻總是做不到？（不是你不努力）

很多人來找我時，都會說：

👉「老師，我知道要運動，但就是做不到」



👉「我想早睡，但就是滑手機停不下來」 👉「我試過很多方法，但都撐不久」



如果你也有這樣的經驗，

我想先告訴你一件事：

👉 這不是意志力的問題


🧠 真正的原因，是「潛意識在主導你」

我們每天的行為，



老師

【你改變不了習慣，不是因為不努力，而是你用錯方法】

你以為改不掉，是因為不夠努力？其實很多時候，是潛意識還沒答應你

很多人想改變自己。

想運動、想早睡、想瘦下來、想停止焦慮、想讓生活重新回到穩定。

可是常常出現一種情況：

明明知道這樣做比較好，

卻還是做不到。

明明下定決心要開始，

卻又回到原來的習慣。

於是很多人開始責怪自己：

是