「催眠可以探索這個嗎？我也說不上為什麼，有些時候跟媽媽有種疏離感，我們感情很好，很想跟她分享我的生活，但又很害怕。」霏霏是一位四十歲左右的已婚女性，成熟而美麗的她，提起自己與母親的關係，有些不好意思地笑了。 　　「妳有一個害怕的感覺，害怕發生什麼事情或得到什麼回應嗎？」米爾貓詢問。 　　「媽媽不會給我不好的回應，只是感覺自己要分享的事情好像微不足道？不知道自己為什麼會有這樣的感覺。」說到這裡，霏霏已經微微濕紅了眼眶。 　　米爾貓邀請霏霏順著這樣的情緒，進入催眠狀態，開始這一次的催眠探索旅程。 　　霏霏打開了第一扇門，門後設定是一個讓她感覺很舒服、很放鬆的場景，她看見了鄉村田園裡，有一隻母雞帶著一群小雞的畫面，小小雞一直緊緊跟在母雞的屁股後面，只要母雞一停下來，小雞們就會全部鑽進去母雞的毛裡窩著。 　　雖然母雞為了尋找食物而一直移動，小雞也沒有被其他事物吸引分心，還是一直緊緊跟隨著母雞，模樣非常可愛。但霏霏卻淚流不止，一方面覺得母雞非常辛苦，好像一刻都不能好好休息一下，一方面有點生氣，好希望母雞可以停下腳步，蹲一下，讓小雞可以好好窩在牠的懷裡。 　　而在第二扇門後，安排了霏霏與母親的相會，然而一進入門後，霏霏立刻感覺到很沉重的壓力，好像有一顆很大的石頭把她壓在地上，喘不過氣也難以動彈。 　　拉開一點距離，霏霏看見龜兔賽跑的場景，自己是那一隻一直很努力往前跑的烏龜，但怎麼奮力還是走不快，媽媽與妹妹則是兔子，輕鬆悠閒的在樹下休息，睡醒了隨便跳幾下就超越了烏龜努力一整天的距離。 　　霏霏緩緩說著，自己從小就是一個資質愚鈍的孩子，相比各方面都與母親一樣很優秀的妹妹，經常很懷疑自己真的是媽媽的孩子嗎？ 　　「或許，媽媽跟妹妹都很優秀，但妳並不需要成為媽媽那樣的人，妳只需要成為妳自己。妳知道嗎？龜兔賽跑，比得是兔子擅長的奔跑，兔子可以很輕鬆得獲勝，那烏龜擅長什麼？或是烏龜有什麼是兔子做不到呢？」米爾貓說著。 　　「我不知道。」霏霏搖了搖頭。 　　「這是妳的內在世界，什麼都可以喔，給自己一點點時間，想像一下。」米爾貓說完之後，靜靜觀察著霏霏的表情，趁著她皺眉頭時詢問：「妳看到什麼呢？」 　　「我看到端午節划龍舟的畫面，烏龜在水裡咬走旗子。」霏霏笑了。 　　「這讓妳感覺到什麼呢？」 　　「感覺變輕鬆，好像沒那麼沉重，也有一點開心，覺得自己也可以做到。」 　　接者，霏霏發現自己從烏龜的模樣變成寶可夢裡的乘龍（拉普拉斯），載著媽媽跟妹妹在海上探險，去到幾個美麗的無人島嶼，途中妹妹也從兔子變成了一隻狗，擊退了島上要過來攻擊她們的猴子。 　　趁著妹妹去追猴子的時候，米爾貓詢問霏霏是否跟媽媽說說心底話，把過去那些想說卻沒說出口的話，在這個安全而放鬆的時刻裡都說出來。 　　「媽，我一直想問，妳曾經後悔生下我嗎？」聊到後來，霏霏終於鼓起勇氣，問出心底深處最害怕的事，全身顫抖著，隱忍著哭泣。 　　「媽媽怎麼回應妳呢？」米爾貓輕輕地問。 　　「傻孩子，媽媽這麼愛妳，媽媽一直以妳為榮。」霏霏轉述催眠場景中媽媽的回應，說完之後霏霏也忍不住放聲哭了出來。 　　「妳們在做什麼呢？」米爾貓等待霏霏平復了之後，再次詢問。 　　「我們抱在一起，三個人一起躺在沙灘上，看著太陽日出到日落，還有美麗的星空，很美！」霏霏微笑著，身體放鬆了許多。 　　「我們不需要比賽，我是我，媽媽是媽媽，妹妹是妹妹，我們都不一樣，我們的不一樣讓我們可以互相幫忙，分享不同的風景，這樣很好。」霏霏為這趟旅程寫下了結語，帶著感動的眼淚。 　　而在催眠結束時，我們又在一次回顧從頭到尾的發生，霏霏看見了一開始的母雞，正蹲著睡午覺，小雞們窩在母雞懷裡的畫面，感覺胸口有一股暖流，非常溫暖。 　　「原來我的害怕是，害怕母親會後悔生下自己。我之前從來沒想過，這樣說也不對，我有這樣想過，但我沒想到會這麼嚴重？我也沒想過問媽媽這個問題，剛剛真的一股腦就衝出去，現在清醒了，理智上覺得很蠢也很失禮。」霏霏醒來擰著鼻涕說。 　　催眠跟做夢的狀態很相似，在夢裡一切都是那麼真實，醒來卻會覺得剛剛發生了三小，完全沒有邏輯，但感受與情緒只是如實反應我們的內在。當我們覺得這份情緒不合理時，我們就會拒絕傾聽內在的聲音，也是把受傷的自己推開。 　　而在這次催眠之後，霏霏回去與媽媽分享了這一段旅程的故事，沒想到母女居然抱在一起哭，畫面雖然很好笑卻很幸福，感覺跟媽媽的關係變得很緊密，媽媽也親口對著她說出在催眠中一樣的回應： 　　「媽媽很愛很愛妳，媽媽一直以妳為榮！」

美國NGH認證催眠師及授證講師
內在世界的嚮導，與潛意識溝通
相信最強大的力量與智慧，源自於個人內在
實踐催眠、塔羅、魔法與薩提爾生活
像貓一樣善變、韌性、翻滾耍廢的女人

米爾貓（Mir Cat）

催眠的奇幻世界，為什麼烏龜要跟兔子賽跑呢？

「我也知道，就算他死掉了，我的痛苦也不會消失，但我到底該怎麼辦？米爾貓告訴我！妳是怎麼做到放下，我現在真的覺得我快瘋了！」無法乘載的痛苦，讓麗麗沮喪地哭了出來。

創作

文化生活

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自我成長

失控是結果，我們需要看見的是源頭。

催眠的理論有很多種，還沒有一種明確的定義，不同的理論也不夠完全的來解釋催眠，但認識這些理論都可以幫助我們更理解催眠是什麼。

催眠是什麼？十種常見的催眠理論

如果身邊有人離世了，無論哪一種形式，對於活著的人來說都是一種難以釋懷的傷痛，最常見的就是自責跟懊悔，認為自己應該為對方的死亡負起責任。

離世告別，在催眠中尋找愛的力量

不知道妳看到標題的時候，內在發生了什麼呢？

　　感覺看到希望，滿心期待，還是感到困惑，覺得生氣、失望呢？

　　這一個聳動的標題是許多個案的期待，同時也是無良商人完美的圈套。

　　內在世界的嚮導．米爾貓想與大家分享一個生活小插曲。

　　前陣子搭區間車時，看見對面小妹妹手上的髮圈掉在地上，米爾貓

催眠療癒只要一次就能解決所有的痛苦？！

每次跟人提起父親的事，大家都只會跟她說要放下要原諒，強塞給她很多建議，大家越用力想「幫助」她原諒，她就越反彈、越憤怒、越堅定自己怨恨父親。

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催眠故事：其實妳也可以選擇不原諒

「什麼、妳已經這麼瘦了！還要減肥！」
約莫十年前，米爾貓與同事們談起自己有上健身房運動的習慣，同事們各個露出困惑的表情紛紛躁動起來，好像我開啟了什麼離奇的話題。
「我沒有要減肥啊？」換米爾貓一臉困惑。
「那妳為什麼要運動呢？」當時同事年齡平均落在三十歲左右。
「下班都那麼累了還有體力運動？年輕真好。

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催眠減肥：解鎖潛意識，實現健康瘦身跟理想身材的秘訣（中）身體健康

貫穿全文，最重要的一點就是，不要想減肥。如果我們一直想著「減肥」，意識的焦點會一直放在「肥」，妳可能會覺得就因為自己很胖所以才要減肥啊？但其實這個念頭會一再的強化，妳認為自己是胖的「真實」，然後妳就會如願的越來越胖喔。

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催眠減肥：解鎖潛意識，實現健康瘦身跟理想身材的秘訣（上）自我認同

催眠療癒，是一種改變生命的工具，但過程可能不會是很舒服的療癒。我們會一起進入妳的內在世界，進入到很深很深的情緒當中，挖掘那些負向信念背後的原因與發生，回溯與連結，重新經歷過往的創傷經驗，或是觸及到自己沒意識到與壓抑的傷痛。

催眠療法．原理與發展之介紹

這部分需要先定義，潛意識是什麼？有些人覺得潛意識是大腦的長期記憶區，全方面的紀錄器；有些人認為潛意識是隱藏起來，觸及不到，連自己都搞不清楚的思想與慾望；也有些人相信潛意識即是靈魂，跨越時空的入口與神秘力量。