💊分別從中西方，與自然療法，提供簡易參考解方如下

🧠腦神經：自律神經多巴胺失衡_（請身心科醫師開補充血清素營養品）

❤️心理學：意識釐清問題與工具檢測（各類諮商學派、臨床評估）

👩‍⚕️中醫辨方對症：三焦上炕肝火旺，氣血阻塞（可針灸配藥來調）

💫能量頻率檢測：光照淨化、薰香結界(調頻423-528Hz會緩和壓力與恐懼)

🏃🏃‍♀️‍➡️身要動補氣：推薦：太極導引、瑜珈

🍚飲食營養：攝取補血、活血、助腎養氣的食物，如米飯、十字花科菜類，黑豆、紅棗、核桃、芝麻等。貧血低血糖者，適量補充紅肉或全素食者紫蘇油、酪梨油，好的油質就像潤滑劑。

😇建立神聖信仰：內觀默想：一切神佛鬼怪皆唯識所現，唯心所造（稱念佛號、神聖真言等共振護持）

🫶綜合上述：所有念頭、感受都是唯心所造，找1.2個自己喜歡且能持續守護身心靈的方法來運用，自然而然配合練習一段時間後，正氣復原，則邪不擾了。

祝福自己🙏
祝福有緣人🙏

健康

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Hui Chen (nina)的沙龍

[敏感體質的人如何保護自身能量]

為何想談談這個話題？
直接開窗說個例子：娘家媽媽總會提醒我，妳是嫁過去有婆家的女人了，以後就要聽從婆家，做什麼決定前都要跟他們說，要徵得婆家的同意。

婆婆那邊則說：我們身為人妻了，媽媽了就要像那個竹桶飯桶的鐵線將一整個家人框在一起，凡事要先以家裡為主。
我是不知道這些話或是相似的說詞有多少嫁為人妻的女人有聽過！？

曾經是長照社工的我，在專業學科養成裡，與實務臨場工作中，蠻常見聞女性長者們到臨終時身心狀態仍受困於此，可以說是華人文化中對女性所植入的集體潛意識。
那麼，我是不是有了此經歷與認知就能避免此一循環發生在我或下一代人呢？
我會比較能同理這些女性長輩嗎？

我雖然明白，她們之所以有這些傳統觀念，也是受到她們的上一輩、再上上一輩，代代相傳的家族長輩，以及整體社會化影響，因此她們很自然的就以為也要如此將這些觀念繼續傳給下一代，教女兒，教媳婦怎麼當個好妻子-好媳婦-好媽媽。

即使如此，這份明白同理的狀態，回到自己身上大多還是僅止於工作場所能發揮。因為我之所以為我，就是知道我自己卸下角色面具後，回到家庭中需要的是：（過一個有「自主決定權與尊重個體界線」的生活。）

接著談談我所認知的家庭運作：「家人們既是共同體，但也是個體。居住在一起就有共同分擔家務的責任，就要尊重彼此都有自己的自由時間與活動空間。」類似像外宿時的住宿規約。

整個梳理下來，女人即使是人妻、媽媽、媳婦，它們都只是一個個角色扮演上的稱號，妳實在不需要介入干涉家庭運轉中的所有大大小小事情，更別說要承接全部家人們的責任與情緒。（她只是個人，不是聖母拯救者。）

🏡以下為如何互相尊重家人
1. 每位家人都是獨立個體 
2. 家人擁有自主決定權利
3. 家人對自己決定負責
4. 每個家人都需要有喘息時（空）間
5. 少點干預多點溝通
6. 認知彼此是共同生活圈中的個體存有

「家是人類整體初始的原生之地，卻也是每個家人間在彼此成長學習，以及社會化過程中如何好好善用這份原始能量，往內自省向外清明，生活怡然自得。」

女人因為人妻而被珍愛🥰
女人因為人兒媳而珍貴🤩
女人因為人媽媽而珍重🫠
女人是一切人類的源流🤱
代代相傳的就是生而為人
請彼此（珍愛）、（珍貴）、（珍重）

創作

淺談女人婚後如何面對與釋放來自家族女性長者間的束縛

*保護尊重個案隱私，以下故事皆已化名改編*
勇伯兒時出生的那個年代大家普遍都不好過（二戰剛打完），當時的孩子們想讀個國中都還要考試，家境困難的就要自籌學費。當時童工是一種社會現象，這是我們後輩很難想像的生活，更別說是出生在Z世代的孩子們絕對會說這是在虐童。

也正因為勇伯家裡面生活都很艱辛不易了，他還想讀書就成為了奢侈的夢。身為家中長子即便他考上了台南二中初中部，仍礙於家境所迫早早就離鄉背景去做學徒工。終於10多年後學有所成在台灣60年代後期自己創立了裝潢公司。

順勢趕上了台灣錢淹腳目的年代，每天都要跑銀行3點半軋票，當時的公務雇員每月也才3840起薪 *「資料來源：行政院人事行政總處，歷年全國軍公教員工待遇支給要點(59年~80年)」，而勇伯標的案都是好幾萬的利潤，如他自己所說：他隨便都可以買下一整棟新透天厝。
勇伯興致來了話題一講開：我認識很多民代，首長，某某學校，某某圖書館都我蓋的。可以說全台南只有我有這樣的技術，我是天天帶著太太出入餐廳與官員們應酬。

要不是後來被那個證所稅害我好幾千萬股票被殺盤全沒了，後面跟朋友再補也來不及了，都是XXX不然我的錢早就有上億了。就不會像現在這樣連想吃個像樣餐廳也綁手綁腳。

勇伯故事給我的啟發
他因自身童年出生的困苦，成年後就拼了命要過上好生活，填補內心那個受苦受委曲的孩子自己。我續觀期間也看到了勇伯一直想著要吃外賣到了難以自控地步，這可能與他放不下發達時吃餐廳的執著有關。如今事情已過30年了，他仍然接受不了財產一夕歸零的日子…怨天不公平，怨當時的政策，不願相信有神佛保佑。
這些都是自己找來困住自己心門的枷鎖牢籠啊…所以勇伯喉輪、太陽神經叢臍輪能量破損嚴重，肝膽胃腸能量阻塞淤積！

勇伯太太說：當年勇伯是受朋友慫恿，才把全部家產all in，她曾多次勸阻勇伯，勇伯仍然像著魔般相信朋友說的一定連本帶利大賺。

雖說世事無常，難以預料
風險管控的事，還得要作好準備
那身後事呢？也是如此啊…
先預立醫療，先自書遺囑啊！

勇伯多謝，您是我的大菩薩，
為我現身說法，教了我這一課。
願您放過自己，您已經什麼都有了🫶