大家都說勇氣是好東西。勵志書這樣寫，心靈雞湯這樣煮，你媽可能也這樣念過你。
「要勇敢一點。」
好的，謝謝，非常有用。就像對一個溺水的人說「你要呼吸一點」一樣有用。
我花了很長時間才搞懂一件事：勇氣不是正面詞彙。它從來都不是。
仔細想想，什麼時候你會需要勇氣？

學習

親子與教育

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自我成長

我是尚承，正在轉型路上。
這裡記錄暗流——表面平靜，底下湧動的東西。職場的荒謬、選擇的焦慮、在「應該」和「想要」之間的拉扯。
不是成功學，是掙扎學。
不是答案，是還在摸黑走的紀錄。
如果你也懷疑過自己正在過的生活，這裡可能有讓你覺得「靠，原來不是只有我」的時刻。

暗流手記｜尚承

葬送的芙莉蓮

勇氣是一個負面詞彙

我知道你很累。不是那種睡一覺就會好的累，而是一種說不清楚的、連自己都覺得「我為什麼這麼沒用」的累。明明沒做什麼大事，卻好像全身被掏空。你只是接收得比別人多太多了。冷氣的躁音、椅子的硬度、旁邊的人在講什麼、用力掛電話的聲音、空氣裡那股悶悶的氛圍..

創作

文化生活

給高敏感人的一封情書

框在一間穩定收入的公司裡工作，週末不外乎逛街、旅遊、看電影、吃美食，這些你閉著眼睛都能想像到的行程。

朋友們問我過得好不好，我會說「還好」。刷牙時看著鏡子，自己像在值班。活著，但沒有在呼吸。

昨晚看了加繆《局外人》的解讀。

莫爾索在母親的葬禮上沒有哭，隔天和女友去看了喜劇電影，後來稀里糊塗捲入

閱讀書評

局外人

窒息

一切皆無意義，但一切又都有意義

從小著迷電腦，在大公司做了8年 IT，每天被瑣事切成碎片。能否讓 AI 處理雜事，把專注力還給自己？
於是我架了 Moltbot，跑在本機的 AI 助理。花了整晚踩坑，終於把它叫醒。我叫它「週三先生」。
目前它還在學習，偶爾跟自己的回音聊起來。但方向清楚：讓它讀懂我的筆記，成為真正懂我的第二大腦。


職場

國際

美國眾神

助理

ChatGPT

對話

模型

電腦

LINE

專案

Messenger

OpenAI

週三先生：我的 Moltbot 實驗手札

正餐時間，滑開Uber Eat，看到滿滿的菜色，你是否也會無從下手，最後還是選擇「再次訂購」，經歷內心大戰卻什麼都沒有贏。用科學的視角，解讀為什麼看似選項多=自由多，反而降地滿意度，造成「選擇困難」。掌握目標定位、選項限縮、季節菜單等作法，帶你了解何時追求最好或滿意，提升自身幸福感。

菜單

幸福

滿意度

果醬

自由

Uber

追逐

餐廳

《說明手冊》3-1｜選擇超載：選項好多幸福不多

注意力是靈魂的燃料，比時間更稀缺。借 nous/energeia 概念，結合一年減肥 15 公斤故事，拆解「選擇＋行動能量」決定成敗的機制，並揭露短影音與通知如何每日成千上萬次賣掉你的專注。提供散步式排毒、每週注意力預算、降噪儀式等工具，協助你打造注意力護城河，把快樂消費變成長期投資，立刻開始守護。

減肥

資源

Instagram

營養師

社群媒體

投資

《說明手冊》2｜注意力，你我最重要的資產

時間有限，別窮忙塞滿行程。每天鎖定四件真正重要的事，給大腦深度思考空間；睡前以勝利、焦慮、感謝三行日記盤點自己，用 AI 彙整數據，看見長期趨勢。專注品質、降低切換成本，學會在重要不緊急象限投資時間，讓有限日子創造無限質量；少做但做對，成為最「你」的你。

投資理財

大腦

焦慮

品質

日記

感謝

勝利

人類

決策

愛因斯坦

電子產品

《說明手冊》1｜人能做的事是有限的

雨天遲到、濕鞋排隊。一杯苦拿鐵揭開成人禮：咖啡為何苦？因為生活先苦後甘。從童年討厭到如今依賴，我們學會在苦澀中找層次、在回甘裡找力量。你又是何時愛上咖啡？ 

旅行美食

咖啡

喝咖啡

過馬路

雨傘

咖啡不只苦，長大也不只累

失敗不是惡夢，而是溫柔提醒。從「雞首牛後」到「吾生有涯」，我學會停下腳步、驗證金句、拼回完整圖像。願你也在碎片知識中找到安定，讓批判思考成為心靈的軟光，陪你走向下一次的成功。

成功

養生

環境

排名

在碎片金句裡找到光：把斷章取義變成自我修復的契機

明明懂了這麼多道理，為什麼人生依然混亂無序？這篇文章從三個層面分析知行不一的核心原因：知識與實踐的落差、過度理性導致的行動癱瘓、以及情緒與習慣的綑綁。並提出具體的行動策略與人生原則，鼓勵我們回歸當下、接受不完美，透過行動與自我覺察，將道理活出來，活成真正的自己。

人生

懂了那麼多道理，卻過不好這一生