現代人滑手機的行為，是否已成為另一種形式的「加班」？本文從《神經可塑性》的觀點出發，深入探討滑手機時大腦的運作模式，以及我們如何不自覺地落入心理防衛與焦慮的迴圈。文章也分享了轉換環境、眼球運動、建立個人化「jam」等實用技巧，幫助讀者跳脫預設思維，重新編程大腦，找回生活的自主權。

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滑手機

大腦

手機

孩子

神經

加班

挑戰

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EP.67 划手機竟然不是耍廢而是加班?! ft.《神經可塑性》

這篇文章探討了「受害者心態」的概念，並結合自身經歷與書籍《受害者公主》的內容，分析了受害者心態的成因、短期好處與長期弊端。文章鼓勵讀者反思自己的思維模式，將挑戰視為成長機會，學習對自己的人生負責，並在快速變化的社會中找回自主權。

受害者公主

受害者

責任

公主

同事

女主角

角色

環境

成長

EP.66 你沒錯，是這個世界錯了 ft.《受害者公主》

在這個快節奏的社會中，我們常常被教導要善用每一分每一秒，然而，過度追求效率反而可能讓我們迷失方向。本文探討「善於浪費時間」的價值，指出適度的放鬆與思考，能夠幫助我們釐清目標、提升效率，並在追求成功的過程中找到內心的平衡。

浪費

成功

Podcast

焦慮

創作

節奏

心理學

EP.65 善於浪費時間，會讓你更有效率ft.《一如既往》

本文深入探討了人類自我毀滅行為的根源，從對末日預言的迷戀、平靜下的暗流湧動、降低風險卻反而增加風險的悖論，到新年計畫的挑戰。文章也結合了統計學中的獨立事件概念，以及社會現象（如外籍移工中獎、外國人在臺待遇差異、房市話題），探討了為何人們傾向於逃避風險、過度自信，以及在大數據時代對數據的忽視。

外國人

風險

機率

外籍移工

統計學

討論

話題

EP.64 為什麼我們無法停止自我毀滅? ft.《一如既往》

本文深入探討了《世界盡頭的咖啡館》一書中提出的三個核心問題：「你為什麼會在這裡？」「你害怕死亡嗎？」「你感到滿足嗎？」作者透過個人的經歷和感悟，引導讀者反思存在的意義、面對恐懼、尋求內心平靜。文章強調，真正的滿足感來自於對生活的理解與接受，並鼓勵讀者勇敢探索內心，找到屬於自己的答案。

世界盡頭的咖啡館

咖啡館

人生

寫作

John

生命

死亡

會面

EP.63 3個你一定無法回答的問題ft.《世界盡頭的咖啡館》

本次讀書會將深入探討《被討厭的勇氣》一書的下半部分，聚焦於幾個關鍵的心理學觀點。我們將分析阿德勒關於「賞罰教育」的批判，探討其在現實教育中的困境與替代方案。同時，也將深入解析「縱向關係」與「橫向關係」的區別，並思考如何在人際互動中實現真正的平等。

文化生活

人際關係

互動

父母

主管

教育

EP.62 這次我們來談被討厭的勇氣，無法接受的地方ft.《被討厭的勇氣》

本文深入探討了《被討厭的勇氣》這本書的核心觀點，包括「心理創傷不存在」、「一切都是自己的選擇」以及「捏造憤怒的情緒」。文章從個人經驗出發，分享了閱讀這本書時的困惑、反思與成長，並探討了阿德勒心理學如何挑戰傳統的決定論，引導讀者認識到自己擁有選擇的自由與責任。

被討厭的勇氣

閱讀

自由

心理

核心

地理

EP.61自由從被討厭開始 ft.《被討厭的勇氣》

本文從《執行長日記》一書出發，探討「越失敗越成功」的觀點。文章分享了「快速失敗」、提升技能、關注進步而非完美等概念，並結合作者的親身經歷和創業者的觀點，闡述瞭如何在追求成功的路上，將失敗視為學習的機會，最終實現成長與目標。文章強調，接受不完美、擁抱試錯，是通往成功的必經之路。

失敗

執行長

創業

決策

編輯

EP.60 追求完美就是你失敗的原因ft.《執行長日記》

深入探討《執行長日記》中的三個核心觀點：自由意志的迷思、流行的消亡本質，以及製造摩擦以提升認知的必要性。文章藉由生活化的例子和實驗，引導讀者反思自身的信念、選擇與成長的機會，並認識到情緒、環境和權威如何塑造我們的決策。

執行長日記

日記

日常

EP.59 從《執行長日記》來看為什麼人生這麼難?

這篇文章探討了我們對時間的過度規劃所帶來的焦慮與壓力，並從《人生四千個禮拜》這本書中汲取靈感，提出重新理解時間、放下不必要的控制、專注當下、接納不確定性，以及理解嗜好與職業界線等觀點。透過個人經驗與反思，鼓勵讀者放下對時間的執念，擁抱生活的真實與美好，找回屬於自己的平靜與快樂。

人生四千個禮拜

管理

壓力

禮拜

體驗

EP.58 越想善用時間的人，會過得越痛苦?ft.《人生四千個禮拜》