我還活著，不代表我沒事。我站起來，不代表我沒有被推倒過。我還能說話，不代表那些話說出來不痛。我太有韌性，不代表我不需要被接住。 我只想讓人知道，只因為我太有韌性，卻讓人覺得反正我還活著，不重要。 我坐在身心科，跟醫師說我已經開始想怎麼結束這一切，醫師皺著眉頭看著我。 這不是堅強。是無處可去。 從孕期開始，我就活在一個系統性的精神暴力裡。不是偶爾吵架那種。是每一句話、每一個反應，都在告訴我： 妳不重要，妳的感受是錯的，是妳想太多。 我反駁，馬上開啟受害者模式或冷暴力，等我自己慢慢消化痛苦，再以沒事之姿出現。 產前憂鬱演變成產後憂鬱最終成為重鬱症。 我打過電話給各個求助系統。只因我平靜的說出那些令人精神崩潰的暴力， 讓人認為我沒有立即生命危險。 我心想：難道一定要對方動手打我，才有資格被當成被害人嗎？ 我活著，所以我沒事。我站起來了，所以我不需要幫助。我還能說話，所以那些事一定沒那麼嚴重。 系統性精神暴力，不會讓你流血。它會讓你懷疑自己是不是真的想太多。它會讓你在打電話求助的時候，還要想辦法證明自己「夠慘」。 我沒有被打。我只是碎了很多次，然後又自己一片片黏回來。 現在我活著。所以大家都認為我沒事。

自我成長

一個將靈魂抽離，陪三歲兒探索荒謬世界的重鬱媽媽

快樂的崩潰 x 日常育兒紀錄

憂鬱症患者自我白皮書

早上我兒跟阿嬤搜刮一堆零錢，把自己口袋塞的鼓鼓的 「馬麻你看！我好多錢錢，我走路有聲音！」 然後開始跳跳跳，口袋的錢也一起跳出來好喔～大過年的把自己當散財童子了 接著我帶他走去商店買他最愛的燕麥奶，一路上他興奮的邊跳邊走，口袋的零錢也同步哐噹哐噹響，到店門口，他一蹬～跳進店裡，口袋滿滿的錢又被震出來 店員驚呼～「小朋友，你的錢掉了！」 我蹲下撿錢，無奈想「又開始了⋯」 拿上燕麥奶，他站在櫃檯等我結帳，店員跟他互看， 他大聲說「我在等馬麻一起付錢！」店員問「你想要氣球嗎？」「我有氣球了，所以我不要氣球！」 店員聽了猛誇他的不貪心，有知足的心⋯ 真是一場美麗的誤會，他的脾氣是不喜歡的東西直接丟地上，去年才因為人家給他的紅包上面是汪汪隊，直接當人家面把紅包丟地上，前年更直接把紅包丟火鍋••如果店員硬給他氣球，大概又是丟地上，也一起丟下尷尬場面給我收拾⋯ 結帳時我兒看著旁邊的零錢箱「馬麻我可以投錢錢進去嗎？」「可以呀，你可以投」 他從口袋拿出一個零錢，零錢箱發出清脆的聲音，接著，他從口袋掏出『一大把』零錢準備再繼續投 我跟店員同聲「不要啊！！！」 店員甚至把手擋在投幣孔上，我看著店員，店員也看著我 我心想「我是因為我兒在亂來才阻止，可是你怎麼跟我一樣激動每每」 我兒一臉發生什麼事的，看著眼前這兩個奇怪的大人 店員連忙解釋「這些錢要給其他小朋友的，你很有愛心喔，但一個就好了」 我聽著店員解釋，再看看我兒，覺得他應該懂了，所以我也沒多說，結完帳，我離開櫃檯 我聽見他對店員說「可以給我吸管嗎？」店員遞吸管給他我兒說了聲「謝謝！」 他就一路又哐噹哐噹的追上我，我看著我兒⋯這孩子好像可以自己處理一些小事了，因為我忘了他需要吸管！

散財童子

有陣子兒子很怕警察，警察給他的印象大概就是可以把人抓走（？） 某天在公園正好遇到巡邏員警，嚇得躲到我身後 我蹲下看著他問：「你有做壞事嗎？」他搖搖頭 我又說：「你沒有做壞事，為什麼要怕警察？如果警察亂抓你，馬麻也會保護你，不會讓你被抓走！」 當晚睡前我對他說：「平常馬麻是保護你的人，如果在外面找不到馬麻，警察叔叔就會代替馬麻來保護你喔」 我兒可能想驗證我說的話吧⋯⋯ 後來在路邊捕獲野生警察，他走到警察面前看著警察 「你叫什麼名字？」 警察低頭看著這個小不點「蛤？」 我趕緊尷尬的說「這是他打招呼的方式啦，哈哈（乾笑）」 警察聽了馬上在口袋裡掏掏掏，本以為他要拿警證，結果是健保卡！並把健保卡拿給我兒看 我看著健保卡，對我兒說：「娃～想知道警察叔叔的名字，要先認識字喔」 跟警察先生點頭道謝之後，拖著我兒趕緊逃離現場 『兒啊，雖然我說不會讓警察亂抓你，但你也不要直接去挑戰人家啊！』

親子與教育

【野生警察】

早上我還賴在床上， 看我兒已經起床在玩自己的， 開始聲控我兒： 「你自己換尿布換衣服」 「馬麻我尿布換好了」 「那穿衣服」 「馬麻我衣服穿好了」 「還有褲子，褲子要換掉」 然後我抬頭看他一眼： 嗯⋯內搭衣加短袖還可以， 但怎麼是換另一件睡褲？我說「褲子要換掉喔，那個是睡褲」 他又繼續忙碌，等我再抬頭看他⋯⋯ 他又套了一件穿反的短袖上衣，和一件短褲！還不等我反應 他小子直接跑去樓下炫耀： 「阿嬤～你看我自己穿的衣服！」 阿姨看到也是驚呼： 「哇～～你好棒唷，自己穿的耶！但是今天很冷，你要不要上去換一套？」 我看著他炫耀式的在客廳旋轉跳躍⋯等他接收到大家的稱讚後 我說 「好了，今天真的很冷，我們上去換一套」 上樓後我打開長袖衣櫃， 他馬上手一抓 「我要這件！」 我把他指定衣服套上，問他： 「那褲子呢？」 小手一指⋯ 褲子也幫他穿上 這時我心裡默想 「很好，看來夏季我可以睡更久了🤭」

衣服雖然穿反但態度滿分！

有次我拔起公園的芒草， 對兒子搔搔癢，我兒子也想要一個， 我也拔了一個給他 他開始要我把全部芒草都拔給他， 我也一根一根的拔， 他一根一根的收集 這時眼角餘光瞄到一個散步的奶奶也開始拔起芒草， 我不以為意， 結果，奶奶把他的芒草全給我兒！ 我趕緊跟他道謝 可能這聲謝謝燃起奶奶的鬥志了，開始拔～起～來～～ （呃⋯⋯⋯這只是我們母子小樂趣，不要這樣啊！奶奶！！） 又一個小孩加入戰場！ 那孩子看著奶奶準備把芒草遞給我兒，伸手想拿我看到奶奶閃過他的手，直直拿給我兒， 那氣勢就像 「這是要給這小傢伙的，你走開！不要搶！」 我眼睜睜的看著芒草被一老一小搶著拔⋯ 我對我兒說「不早了，我們回家吧，明天再來拔」 我兒說「好！」 但到了隔天⋯⋯⋯那片芒草直接被剷除了！ 是怎樣！！現在拔芒草犯法了嗎！！ 我看著眼前的空蕩蕩的對我兒說 「芒草都⋯⋯不見了⋯⋯⋯⋯」