「Context Switching」讓你越忙越沒效率？科學研究顯示，頻繁的任務切換不僅大幅降低生產力，更會造成認知疲勞、壓力與焦慮。本文將帶你瞭解情境切換的真實代價，並提供實用的「時間區塊法」、「打斷管理清單」、「數位環境優化」與「切換儀式」，讓你擺脫「切換地獄」，找回專注與成就感。

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告別瞎忙！為什麼你會愈忙愈沒效率？超實用「情境切換」心理學解析

你是否也覺得手機滑不停、無法專心？本文介紹「數位極簡主義」，並提供實用的「4D 數位斷捨離法」（刪除、關閉、距離、指定），幫助你減少數位幹擾，找回深度工作的能力、改善心理健康，並重新擁抱寶貴的時間，奪回人生的主控權。

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數位極簡主義：找回專注力，奪回人生主控權

Vibe Coding 是一種利用自然語言指示 AI 生成程式碼的全新開發模式，大幅降低了進入門檻，使非工程師也能快速實現想法。本文深入探討 Vibe Coding 的興起原因、實際應用、優缺點、適合族群、入門方法，並預測其對工程師角色的影響，鼓勵讀者即刻體驗。

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Vibe Coding：不寫程式也能做出產品的 AI 新時代

AI 浪潮來襲，你是否感到焦慮？本文將打破 AI 萬能的迷思，教你非程式背景也能輕鬆學會的 5 個 AI 實用技能，包含學會提問、讓 AI 成為你的草稿機、個人化學習、資訊整理與第二意見，並點出 AI 無法取代的判斷力、人際關係與創意洞察。文末並提供三週行動計畫，鼓勵讀者立即上手。

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AI 不會取代你，但會用 AI 的人會：5 個今天就能學會的 AI 技能
你不需要會寫程式，也能成為 AI 時代的贏家。