一日一食
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由於我自從前年實施168間歇性斷食法以後，至今減了超過20KG的體重（前10KG是只靠168，後面用168+吃素，五個月內就瘦了10KG!）身體的一些固有毛病也都跟著明顯改善，所以對於斷食＆吃素的好處一直是感同身受覺得非常有用！
前陣子看了日本2ch這篇與小時候與外星人接觸的影片後，由於作者同樣也
找到適合家園裡的飲食方式：
暑假的尾聲，我們到太麻里永明佛寺參加親子營，作息是日中一食，早上三點起床拜佛，晚上八點半睡覺。
回家後和孩子們吃了兩天日中一食！全家開心的一起準備豐盛的一餐，用家園裡的花花草草，都可以補充微量元素、殺蟲抗菌消炎抗癌，這些東西都在身邊的植物身上，可是現代的人不懂得用，只會聽
