一日止語
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在一日止語裡，我放下言語與手機，只專注於飲食、呼吸、行走與感受。安靜不是空白，而是讓內在聲音浮現的空間。在無聲中，我重新遇見自己。
這是8月3日的課，今天進行一日止語。簡單說就是上午9:30開始，大家在同一空間中，經老師的解說後，開始沒有言語及眼神交流並且手機關機，也不能看時間，直至下午4:30活動結束，老師帶領課程進行的指導語不在此限。一整天進行了身體掃描、靜坐、立式瑜珈...等等。
課後分享；有人說很想偷帶手機進去廁所滑一