人生成熟
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當我們感到焦慮與自我懷疑時，困擾我們的往往不是事件本身，而是對事件的解讀。許多念頭自然浮現，卻未必等於事實。學會與念頭保持距離，不急著相信，也不急著否定，是一種需要長期練習的能力。當我們開始用較溫和的方式看待自己，內在會逐漸穩定。真正重要的，不是消除雜音，而是在不完美中，仍願意理解自己，支持自己。