許多人在人際關係中，因「老交情」或人情壓力而無法拒絕，導致自己的資源和時間被侵蝕。本文探討這種困境的心理根源，強調「冷峻決策」與「設定邊界」的重要性。學習如何建構「社交防禦系統」，包括確立「禁航區」、運用「去情緒化」溝通、進行「圈子定期清洗」，以保護自己，實現真正有價值的善意。

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