「裝乖」讓你在人際關係中委曲求全，甚至忽略自己的需求？本文從《別再裝乖，你要活得有個性》一書出發，深入淺出解析「非暴力溝通」（NVC），強調誠懇表達感受與需求的重要性，並提供具體對話練習和5個愛自己的小練習，助你辨識情緒、建立健康界線，重拾內在平和與真實連結。

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人生裡面最好的情景，是愛自己，好好生活，吃得下睡得著，並能發自內心微笑。
這麼簡單，卻很少人做到。「愛」是強迫不來的，「愛自己」也是一樣。
簡單來說，愛自己就是接受自己，接納自己的好與壞，重要的根本是，發揮自己的獨一無二！
人生不應受任何框架限制，每一步都是為了成為更好的自己，值得好好被對待。