個人成長
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[前言］
「我女朋友『臻』曾受過極深的創傷，那條悲觀的神經迴路像鐵軌一樣焊在她的腦子裡，讓她陷入憂鬱的深淵多年。那時候，任何溫柔的勸慰在大腦硬體慣性面前，都顯得蒼白無力。
但現在，她好了，而且變得非常有生命力。她不是靠意志力『想開的』，而是透過腦科學中的『頻寬切換』救了自己。今天老陳想跟你聊聊，
第一章
小時候總以為，
那些很厲害的人，好像天生就什麼都會。
會跳舞的人，一開始就很會跳。
會賺錢的人，一開始就很成功。
會說話的人，一開始就很有自信。
可是長大後才發現——
原來根本不是這樣。
很多現在看起來閃閃發光的人，
也都曾經笨拙過、跌倒過、
針對同一個主題，試著從不同的面向切入，就有可能會看到不同的新世界。或許事情並不是自己所想像的那麼簡單，以為自己已經全盤了解了，其實也只是跟瞎子摸象那樣，只知其一，不知其二。月光對於吸引力法則的看法，認為是易懂難精的工具。因而，會再去瀏覽其他的工具，看看有沒有更適合自己的。當然，會有這樣
當團隊夥伴遲遲無法行動，給予建議卻換來冷處理？作者分享「提問的邊界」技巧，打破「講不聽、推不動」的僵局，透過「給選項 (G)」、「確立前提 (P)」、「具體量化 (S)」三步驟，引導夥伴釐清方向、找回內在動力，成為更獨立自主的協作者。
2026年4月，我參加了為期十天的內觀課程，做了一次徹底的心靈淨化。
早在兩年前，我就聽朋友提及這個內觀課程。當時除了感到好奇，也完全不敢想像：十天沒有手提電話、禁語、每天打坐十小時，而且每餐吃素的生活，究竟會是怎樣。
直到今年年初，我離開了一份長期透支能量的工作。突然多出來的時間，令我再次想起
你有沒有想過，為什麼有些人開口，旁邊的人就會自然留下來聽，有些人說話卻讓對話快速降溫？愛德華狄波諾認為，在對話中吸引人的從來不是辯才，而是那種能讓對話持續變好的美好心智能力。本文整理《狄波諾的水平思考式對話法》8 個核心概念，從邏輯泡泡、水平思考到替代選項，帶你練出讓人願意持續和你的對話心智。
一位資深 ERP 工程師經驗的作者，在「解決問題」的專業邏輯遇到中年瓶頸後，開始反思人生的「預設值」。文章深入探討如何理解而非強行修復內在的「Bug」，並將這段「重啟系統」的心路歷程，化為新書《人生其實有Bug》的創作動機。書中旨在提供一個「人生說明書」，引導讀者重新開啟被鎖住的權限，誠實地面對。
接續上一篇文章，要以熟悉去運使這些無形的力量，一樣要透過練習，每天進步一點點，不要期望練習幾次之後就能有所成，即使檯面上有這樣的強者存在，也不清楚這些強者是經歷過什麼才能如此神速。如果因而跳進比較心的漩渦之中，就只會往讓自己感到自卑的方向前進而已。都已經在接觸身心靈了，就該明白每個人
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上個月在國美商學院的品茗交流會中，有個做室內設計的老闆阿凱(化名)問了我一個問題：
「陳風老師，我想請幾個朋友幫我介紹客戶，但我不知道怎麼開口……」
「直接說好像太功利，不說又怕對方不會認真幫忙。你覺得我應該怎麼做？」
這個問題我熟，所以直接回答他：
「你現在最大的問題，不是怎麼開口，而是你
