別管他人
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家有病榻纏身的家人，照顧者的身心壓力巨大。秀玢（化名）細心照料中風丈夫，卻因他排便不順而焦慮，嘗試各種方法卻拉不起丈夫。作者點出問題，建議秀玢轉向自我覺察與內在平靜，從「看向自己」開始，運用練習、呼吸與祈禱，並找回「不依賴」的快樂，最終創造一個支持性的能量場，而非強迫控制，才能真正幫助丈夫走出困境。
