反饋循環
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多數人卡在目標實現，不是執行力差，而是缺乏「成果追蹤」。
心理學指出，大腦需要看到「具體進展」才能維持行動動力。
本文分享三個方法：視覺化追蹤、週期回顧法、成果日誌法，
幫你把進步變得可見、可感、可記錄。
當努力不再只是抽象概念，而是每天能被驗證的具體證據，
你就能突破停滯，真正推動目標往前走。
「每一次敷衍，都是在給大腦刷差評。
每一次投入，都是在刷好評。」
你以為專注靠意志力，其實它靠的是——大腦的機制。
✦ 大腦只做一件事：逃痛苦、追快感
