今天打坐時，我照著書中的指引——觀呼吸，一進一出，慢慢數到一百。 沒想到真的如書裡所說，當心念專注、呼吸平穩時，全身竟然開始發熱。 那股熱，不是曬太陽的熱，也不是緊張的燥。 而是一種從身體深處緩緩升起的暖意，像是被什麼柔軟地包圍著。 我知道，那不是幻覺，是身體在回應。 也許是氣血開始流動，也許是心念暫時停止奔跑。 交感神經放鬆、氣脈開展，熱氣便自然湧上。 原來，只要一呼一吸之間，覺知不分心，身與心就能重新對齊。 我注意到，當我太用力去「數到一百」時，熱會變成躁； 當我放掉數息，只是「觀」時，熱又變得溫柔、安穩。 那一刻，似乎有股更細緻的力量在流動， 它不屬於思考，而是來自某種靜默的生命節奏。也許這就是修行中所說的「能量回流」。 不是神奇，也不是境界，只是自己回來了。心裡有種滿足的感覺，很溫暖，嘴角微微上揚。——楊佳期

每個人心裡，都有一條看不見的線。
它不屬於宗教，也不屬於學問——那是光的路。
我稱它為「光之經線」。
它不是固定的。
有時在胸口發亮，有時在眉心震動；有時它靜靜流過，像一條河；有時又斷裂、偏移。
一篇一顆心珠。寫到最後，也許不是完成了一〇八篇，
不求完成，只願它們自然落成。

呼吸法門