▌吵雜心靈的「一分鐘暫停鍵」

我們聊過內心的忙亂，那些像背景程式一樣消耗我們心力的擔憂、計畫和自我批評。

當感覺心裡亂糟糟、像個吵雜的市集時，你是否希望能有個簡單的「暫停鍵」？

其實，這個暫停鍵一直都在我們身上，而且完全免費。它就是我們的「呼吸」。

找個舒服的姿勢，輕輕閉上眼，然後，把注

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趙介亭（綠豆爸）育有2子綠豆和粉圓，2006年擔任全職奶爸；2010年學習阿德勒心理學；2012年成立可能親子團；2014年成立可能非學校；2020年成立可能幸福學院，帶領夥伴學習與實踐阿德勒幸福學！