你有完美主義嗎？會不會也覺得，老是因為完美主義的關係，而害自己的生活變得比較疲累？ 我們都知道，其實並不需要每件事情都做到完美，非得要一百分不可... 然而心裡卻好像會作祟，只要稍微少了一點分數，就覺得自己事情好像沒有做好... 每當有這個情況的時候，不妨試著告訴自己這句話：「其實，已經很棒！」 看似很簡單的一句話，但是卻很有力量！它是在安撫我們內心的焦慮，告訴自己事情已經做得不錯，而不是像「完美主義」所誤以為的那樣，誤以為事情沒有做好。 「其實，已經很棒！」 正如同裝在馬克杯裡的水：八分滿時，我們就已經能夠光明正大地說它是一杯水！而不是非得水面完全跟杯緣切齊了，才叫做一杯。 別被過度的完美主義所誤導，人生其實是存在彈性的... 不合理的完美主義，會變成是一種謬論。而事實上我們所做的，其實，早就已經很棒！

安撫內心