定期追蹤
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人性似乎不擅長建立新的習慣，尤其當新習慣與原本的規律相差甚遠時。本文分享兩個方式，加速我們建立想要的規律。
本篇分享成果衡量的必要性：包含兩個原因以及一個建議，朝目標努力之時，確保在對的地方努力、使用對的方法前進。以瘦身減脂為例，說明衡量的重要性。
