實戰進階
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很多人問我：「老師，你叫我們『刻意無聊』，
難道我們的人生目標就是要追求一輩子發呆嗎？」
當然不是。身為一個物理老師，我追求的是「效率」與「輸出」。
但我發現，現代人最大的問題不是不努力，而是「阻抗不匹配*。
在電子電路中，
有一個非常重要的概念叫作「阻抗匹配（Impedance Matc
你有沒有過這種經驗？
好不容易結束了一整天在公司的忙碌，
回到家裡，跟最親近的人坐下來吃一頓飯。
桌上可能是你精心準備的手沖咖啡，或者是熱騰騰的晚餐。
但就在這個最該連結的時刻，
那個「第三者」出現了。
它就躺在餐桌上，螢幕閃爍著通知，
或者你們乾脆各拿一支手機，一邊滑著社群媒體，一邊
在上一集，我邀請大家挑戰「5 分鐘的捷運自由」。
有很多朋友問我：「老師，那 5 分鐘真的好難熬！我不拿手機的時候，
總覺得旁邊的人都在看我，覺得自己像個怪人，甚至有一種全身赤裸的尷尬感。」
這就對了。
這種尷尬感，正是因為你脫掉了你的「數位防彈衣」。
在現代社交場合中，手機不只是通訊工具
我們已經領到了「留白許可證」，
也理解了為什麼 30 秒的電梯縫隙對大腦至關重要。
但如果你想讓 DMN（預設模式網絡）發揮更強大的導航與整合力，
我們必須把挑戰的重量往上加。
今天，我們要挑戰的是：「5 分鐘的捷運（或通勤）自由」。
身為物理老師，我常跟學生討論一個概念，叫作「訊噪比」（