對抗型防衛
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我們常以為內耗是「想太多」，但其實，它是一種「說太多沒事」的語言現象。
本篇帶你從心理學角度解構四型內耗人格——討好型、高功能型、疏遠型、對抗型——
看懂他們的情緒語言、核心焦慮與防衛機制。
當你學會辨識「假我」在說話，你就能重新選擇與自己對話的方式，把「我沒事」變成「我有感覺，但我願意面對」。
