心跑遠
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雙星的沙龍
2026/05/11
【練習「活在當下」:即使心跑遠了,也能溫柔地把自己帶回來】
你有沒有試過這樣的時刻? 洗澡的時候,身體站在水聲裡,心卻還停在昨天那句說錯的話。吃飯的時候,手指滑著手機,飯菜一口一口吞下去,直到碗空了,才突然發現自己根本沒有嚐到味道。夜深人靜,身體明明已經很累,腦子卻像一台停不下來的機器,不斷重播過去的遺憾,又預演明天可能發生的焦慮。 然後,你開始責怪自己
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活在當下
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即使心跑遠了
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也能溫柔地把自己帶回來
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