你還在為孩子的無理取鬧頭痛嗎？本週情緒系列，帶你掌握一項讓孩子快速找回理智的神技！ 核心概念：將感受轉化為語言我們往往只看到孩子「失控」的一面（圖片左側的混亂），卻不知道他們是因為無法辨識體內強烈的能量而感到恐懼。 這週的金句，是教育家長如何成為孩子的「情緒導航員」： 1. 先「看見」，建立連結「看見情緒，是療癒的開始」。在指責前，先接納孩子的情緒風暴。家長溫和的眼神和肢體，就是那束能照亮黑暗、讓孩子感到安全的手電筒光線。 2. 後「命名」，啟動理智「命名情緒，是理智的歸位」。 當孩子感到安全後，引導他們使用情緒字卡（悲傷、生氣、焦慮、快樂）將混亂具體化。科學原理： 精確地命名情緒（這就是#情緒粒度）能降低杏仁核（感性腦）的活躍度，並啟動前額葉（理性腦，圖中發亮的大腦），讓理智重回崗位。 我們可以怎麼做？ 在家中設置「情緒角落」，擺放情緒臉譜海報。 在平靜時與孩子玩「情緒偵探遊戲」，討論不同臉部表情代表什麼。 在情緒發生時，用溫和的語氣引導：『你看起來手握得緊緊的，你是像這張卡一樣，感到生氣嗎？』陪伴孩子建立健康的大腦，就從命名開始！

親子與教育

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🌼認證正向教養家長講師
🌼就讀台東大學兒童文學研究所碩士在職專班
🎙️podcast 原創的兒童故事«小星星 晚安»
💋媽齡14+熱愛生活的少女心主婦
💋曾任幼兒教保員
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