你不是太敏感，也不是想太多。
有些折磨人的狀態，來自一個更深的困惑：
你開始不確定，自己的感受值不值得被相信。
這篇文章不教你壓下情緒，也不逼你振作，而是陪你把那種「說不出口、卻一直卡著」的內在狀態拆解清楚，讓感受找到位置，而不是被你提前否定。

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