情緒阻抗
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本篇透過完美主義、恐懼迴避、防衛性自我三大內在衝突，我們理解阻抗在守護的情緒。
接著透過「阻抗辨識三步驟」，辨識瞬間情緒、找出保護點、理解真正需求，讓讀者能精準看見卡住的核心。五種解除阻抗的實作技巧：微行動啟動法、外化壓力法、安全感重建法、感受取回法、任務重構法。