情緒雷達
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圖文：毛毛神經建築師 ZooArchitect
你是否有過這樣的經驗：今天你在公司開會受了一肚子氣，或是剛與伴侶發生爭執，一回到家，原本乖巧的貓咪突然開始瘋狂抓沙發，或是平時淡定的狗狗竟然對著空無一人的走廊狂吠？
你可能會覺得是巧合，但在 【PetLogic 毛毛邏輯】 的臨床觀察中，這叫作微表
情緒不是敵人，失控才是。許多職場挫折並非能力不足，而是情緒在關鍵時刻攪局—壓力下說錯話、被質疑就腦袋空白。本篇提供五大實用工具：情緒雷達（覺察觸發點）、出入口設計（穩定會前會中）、儀式卡（建立穩定節奏）、復原儀式（快速恢復）、426 呼吸法（十秒降壓）。讓你在高壓中依然穩定輸出，展現更專業的自己。
