感覺與判斷
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很多人以為自己在感覺身體，其實只是快速做出判斷。真正的感覺，往往模糊、不確定，也沒有答案。當我們習慣替身體命名，就很容易錯過那些還沒被看見的部分。當你不急著理解、不急著離開，慢慢停在那些說不上來的地方，身體才有機會開始參與。這不是技巧，而是一種重新回到自己身體裡的過程。