慢身活
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有些不舒服，不一定是壞掉，而是很久沒有被感覺到。覺察不是技巧，也不是修正身體的方法，而是一個慢慢回來自己的入口。當你不再急著改變，而是願意多待一下，那些原本一直撐著的地方，才有機會慢慢放下。這不是變得更好，而是重新感覺自己，讓身體開始用另一種方式存在。