我不行
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-當一件事沒做好，我們為什麼容易直接否定整個自己？
-你是在描述一次失敗，還是在替自己下結論？
-如果「不行」不是事實，而只是你暫時相信的一句話呢？
很多時候，真正困住我們的，不是失敗本身，
而是我們太快把「做不好」，變成「我不好」。
做不好，不等於你不值得被肯定。
不是你不行，只是你還在路上。
如果覺得自己是受害者，那麼在各種處境都可能會感覺被欺侮；如果覺得自己是失敗的，那麼不論做什麼事都很難成功，當一個人把時間、精力都耗廢在自我否定的內耗迴圈裏，又怎麼會有力氣走出自己的暗黑小宇宙。
