幸福感
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幸福感
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群眾生命故事發現幸福，升級美滿人生的6個秘訣。《發現幸福：1000位長者教會我的人生30堂課》閱讀心得｜【大衛說故事】
有人說，每個人都是一本書，我們都是有故事的人，別人提供的寶貴經驗與心得，往往可以讓我們少走許多的冤枉路。想像一下，如果有機會讓你閱讀1,000本人生故事，你能從中得到多少的智慧與好處呢？
2024-05-15
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自我成長
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心靈成長
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幸福感
連線上網，像在大自然散步一樣的幸福?
過去許多研究探討生活在網路時代的人，一方面享受數位時代的便利，另一方面則可能面臨許多不同型式的潛在心理負面影響。上網連線，不論是與人的社交連結，或是資訊知識的傳遞，我們每天花許多時間上網進行各種活動，到底讓我們的生活更快樂還是更焦慮? 連線上網和幸福感的關係到底是正面還是負面?
2024-05-14
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網路科技
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科技效應
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幸福感
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· 幸福感
【啟動快樂人生】提升幸福指數的五大心法
現代生活中，提升幸福指數成為了許多人追求的目標。然而，要實現真正的幸福感並不只是追求物質上的滿足。透過一些簡單而有效的心法，我們可以啟動快樂人生，享受更充實的幸福感受。
2024-05-06
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快樂
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快樂人生
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幸福
活在當下靜心專注，10分鐘舒緩焦慮壓力妙招。《Headspace冥想正念手冊》閱讀心得｜【大衛說故事】Podcast
今天和朋友們分享的好書是《Headspace冥想正念手冊》作者：安迪‧帕帝康。知名音樂人李宗盛有一首歌《忙與盲》，其中一段歌詞是這樣寫的：許多的電話在響，許多的事要備忘，許多的門與抽屜，開了又關、關了又開，如此的慌張，我來來往往，我匆匆忙忙，從一個方向到另一個方向，忙忙忙，盲盲盲...
2024-05-01
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冥想練習
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冥想
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正念冥想
覺察自我幸福工作，轉換心態讓工作更順利。《我們為什麼要讀書？為什麼要工作？》閱讀心得｜【大衛說故事】Podcast
今天和朋友們分享的好書是《我們為什麼要讀書？為什麼要工作？》作者：池上彰(監修)。這不是一本只能給青少年閱讀的書，我們不妨想像一下，如果有一台時光機，載著你回到過去，遇見當時15歲的你，向自己詢問這個問題，你會怎麼回答呢？
2024-04-24
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求職
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找工作
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職涯
你的婚姻是「餘生」還是「搭伙」？
婚姻需要精神上的共鳴，才能走向餘生。婚姻關係是否健康，不僅取決於初衷，也取決於磨合和共體五味人生的過程。
2024-04-22
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婚姻
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愛情
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婚姻生活
把抽象的感受，化為可以計畫與落實的行動，行為學家教你如何提升幸福感--《設計幸福》
幸福感來自於兩大領域：愉悅感與目標感。對人類來說，感受到愉悅或是痛苦與否很重要，是否有明確的目標感包括目的、方向、進展、成就也很重要。 衣食無缺但無所事事、覺得空虛無法讓我們感到幸福，持續處於折磨與痛苦的情境下努力奮鬥，也斷然稱不上幸福。「幸福」發生於我們感受到「愉悅感」和「目標感」之間的最適平衡。
2024-04-05
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幸福
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幸福感
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正向心理
《隨筆》花掉的錢都會自己流回來 | 找出幸福和金錢的平衡感!
🟧隨筆，花掉的錢都會自己流回來，賺錢的目的不是為了存更多錢，而是要讓自己活得更自由! 過去我們總是把金錢和幸福畫上等號，認為越有錢越能夠有幸福感 但現實是你有沒有想過，自己對於金錢的幸福感究竟有多少? 比較總是會讓你持續走在追逐財富的路，而永遠
2024-03-29
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理財閱讀
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閱讀書評
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花掉的錢都會自己流回來
一日一劑：時間密度管理
「無事可做，度日如年；有事可做，光陰似箭」。 確實，我們對時間流逝速度的主觀感受與時鐘所客觀指示的大不相同，而其中的差異就在於我們是否投入在我們喜歡的事務上。
2024-03-27
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時間管理
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時間密度管理
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讀後感
光明與希望：探索人生中的關鍵價值觀
你有自己的一套哲理嗎？ 我想用"人生觀"三個字比較適合，"哲理"二個字比較高深，一般人可能不容易了解 ，以下是一些想法，供參考…(詳閱內文) 若一言以蓋括來說，我以「知足、感恩、善解、包容」這八個字為人生的核心價值與不斷精進的方向。
2024-03-25
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人生觀
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哲理
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感恩
