戲劇三角
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助人者常懷善意，若過度介入，容易落入「拯救者的陷阱」，讓善意成了負擔。當助人=解決問題=自我價值時，助人者不僅耗竭，對方也失去成長機會。拯救者角色看似有愛心，卻最易陷入倦怠與無力。真正的助人並非替對方解決，而是陪伴他們面對困境、找回力量。學會劃清界線、練習教練式提問與自我照顧，才能避免倦怠。
本文探討「惱羞成怒」的心理遊戲，並以親子和職場溝通情境為例，說明如何在戲劇三角中識別與避免此類遊戲。
透過白雪公主的故事來介紹心理遊戲的核心概念，並討論心理遊戲的定義、分級、戲劇三角及避免方法。文章涵蓋多個心理遊戲相關主題，讀者可從中學習如何避免心理遊戲並建立健康人際關係。
