捲仔
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作者分享了自己如何從一位熱衷社交、經常感到心力交瘁的人，轉變為一位享受獨處、透過釣魚找回平靜與專注的釣魚愛好者。透過釣魚這項個人化的戶外活動，作者學會將注意力從「結果」轉移到「過程」，從而獲得心靈的沉澱與成長，並重新找回與自我的連結。
臺中環線國道四號沿線垂釣體驗分享，記錄了作者在大甲溪畔垂釣何氏棘鲃（捲仔）的過程，並分享了路線規劃、路況以及釣魚心得。文章也提及了作者對自然的尊重與反思。
