你以為內耗是因為不夠努力？心理學告訴我們，真相卻是三大人生任務：接納需求、承受情緒、確立價值。如果這些任務在成長過程中沒有被滿足，內耗就會如影隨形。這篇文章將帶你看見，內耗其實是我們心靈的 SOS。

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停止內耗讓你重新掌握人生主控權

我是 Alan大叔，熱愛閱讀、寫作與分享，在職場打滾多年，習慣用真誠的筆觸記錄所見所聞，整理成實用的經驗、觀點與建議，陪伴讀者在職場少走冤枉路。
工作之外，我喜歡攝影、騎單車，在生活風景中尋找靈感。
對我而言，寫作不只是輸出，更是一種與世界交流的方式。
期待透過文字與你產生共鳴，一起看懂職場、整理人生，慢慢成長前行。

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EP4：內耗不是你不夠努力，而是三個人生任務沒完成

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