支持自己
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💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 13任務是錄下自己說的 3～5 句肯定語，每天聽一次。練習用自己的聲音，滋養潛意識。
💝《21天養成輕鬆收禮習慣》
Day 6任務是練習每一次都選擇相信並支持自己……
這篇文章探討內在自我批判的聲音，並以印地安古老故事「兩匹狼」的意象，說明如何透過善待自己、積極正向的內在對話，來減少負面思緒，提升心理健康。
